帮助分娩的瑜伽

双脚分开,双臂侧平举,吸气,呼气,上身缓缓向左侧弯曲,左手扶小腿或脚跟,右臂尽量向上伸直--母婴俱乐部里,小刘正在舒展着身体,伴随着轻柔的音乐声,肚子里的宝宝也来凑热闹,动动手呀动动腿,冷不防地&qu ...

导读:专家建议,在孕早期,可以用瑜伽的休息和呼吸法来缓解症状,孕中期开始练习瑜伽体位法. 双脚分开,双臂侧平举,吸气,呼气,上身缓缓向左侧弯曲,左手扶小腿或脚跟,右臂尽量向上伸直--母婴俱乐部里,小刘 ...

产后运动,在坐月子期间就要开始,产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习. "咣啷"一声响,莉莉刚刚在床上把腿 ...

临产日益逼近的女星胡静日前受到媒体的高度关注,有大马媒体打探出胡静的孕产期为本月的28日,更有媒体证实胡静近期有严重的产前抑郁症,朱家的私人医生给胡静开出了一个方子:每日在水中练瑜伽1个小时. 不久前 ...

分娩过程由三个产程组成,即从规律宫缩开始到窗口开全为第一产程:从空口开全到胎儿娩出为第二产程:从胎儿娩出到胎盘娩出为第三产程. 第一产程占分娩过程的大部分,时间较长,由于阵痛,产妇睡眠.休息和饮食均受 ...

快要生了,孕妈妈们怎能不烦恼,生产将要遭受到的痛苦.生产过程是否顺利等许多问题都是她们不愿想却又不得不想的.由于这些问题的存在,使分娩前的日子变成了折磨.原本应该是痛苦和幸福交织的分娩变成了只有痛和苦 ...

这两种缓解疼痛的方法产生的效果截然不同.同止痛法缓解疼痛不会丧失全部的感觉.而用麻醉法来缓解疼痛则伴有完全的感觉缺失. 止痛法.止痛药物可通过肌肉注射或静脉给予,来缓解分娩时的疼痛,但它使你保持意识清 ...

"月子"里的妈妈的饮食要特别注意,它关系到妈妈的身体恢复和宝宝的健康成长. 分娩当天要怎么吃 这一天是相当忙乱的,当妈妈的身体发出即将分娩的警报,家人都会乱成一团,大家都只关心宝宝 ...

放松.舒缓.平衡,瑜伽带来了一种内外兼修的生活方式.但如果在运动中不讲究方法,瑜伽就反而会损伤肌肤,影响健身美体的效果-- ●刻意呼吸 呼吸贯穿了整个运动的始终.当一瓶香水放在面前,你会正常地吸气.呼 ...

儿童瑜伽的渐渐流行,并不只是因为妈妈们想让宝宝也赶赶时髦,而是因为孩子们确实能从这种运动中得到成长的好开端,无论是生理还是心理,都会因为宝宝的"修行"而有改观. 对于孩子来说,这种 ...

对于孩子来说,这种调节身心的运动很有意义,它让孩子们感觉到自己在身体成长中,仿佛小小的嫩芽得到了清洁的水. 增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有 ...

外援力量 为产妇提供多种支持 五洲女子医院的专家提出,分娩过程中人际支持也具有巨大作用,分娩导乐.准爸爸参与等都是很好的方法. 分娩导乐:是指一个有生育经验的妇女在产前.产时及产后给产妇持续的生理上的 ...

配合孕妇分娩的产前"玩具"首次亮相,这个"玩具"可不是随便玩的,是专供孕妇分娩前"运动"的"分娩球".据介绍,有了这个分 ...

对于高龄产妇而言,即使是顺利过了怀孕阶段,生产仍然是一道鬼门关.高龄产妇的分娩过程会比年轻产妇有更多的困难:10%的高龄产妇会早产,而且产程比一般人的长,容易发生大出血和难产.因为高龄产妇的骨盆和韧带 ...

准妈妈生产完后,最为关心的就是如何恢复的问题了.无论是自然分娩还是剖宫产,产妇的身体恢复都要讲究科学的方式方法,否则不仅不能成功瘦身,还能患上各种疾病,同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响. 重要提 ...