月子肚片汤

导读:月子汤补中益气,通便润肠,集各种精华于一汤,养生驻颜堪属一绝,女性每天都可以喝一点. 甜酒蛋花又称月子汤,是过去江浙一带坐月子才舍得天天做给产妇喝的汤.记得当年我坐月子时,所有的菜饭都吃腻了,就 ...

小米红糖粥 原料:小米100克,红糖适量. 制作方法:将小米淘洗干净,放入锅内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠.食用时,放入适量红糖搅匀,盛碗即可食用(注意不要加碱,因为碱会破坏小米中所含 ...

"吃"是产后妈妈的一块心病.吃多了,怕胖得不行,不利于妈妈的健康:吃少了,又担心妈妈的元气无法恢复,母乳中的营养也会不够.月子里,究竟该怎么吃? 在中国人的传统观念里," ...

在过去因为医疗和科学不发达,生活条件比现代人辛苦,如何让虚弱的新妈妈安全的度过坐月子阶段就成了全家人的大事,所以,传统的月子饮食可以说是谨慎.小心又充满了诸多的禁忌.但是现在,新妈咪在医疗等各方面比较 ...

产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长.月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于 ...

分娩后很多产妇胃口大开,可产妇怎么吃才健康呢? 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提醒,产后第一个月饮食要多补铁和钙,弥补分娩失血及恶露失血的损失.给宝宝喂母乳的产妇特别要注意补钙,以免 ...

素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适.两餐之间最好饮水或果汁,以促进乳汁的分泌. 素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有杀菌之功效,并含有多种必需氨基酸,有助于产后 ...

传统的做"月子"讲究多多,殊不知,正是那些陈规陋习,可能给产妇留下很多遗憾,使产妇身体没有得到很好的恢复. 1."恶风" 不少人以为产妇怕风,风是"产 ...

不同职业妈妈参考食谱 哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久坐的妈妈下肢易水肿:久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂:脑力劳动的妈妈则很容易缺钙.下面介绍几个食谱,供妈妈们参考. 久坐型 ...

月子期的保健中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩几天后,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物. 饮食,新妈咪月子里的健康饮食 一般说,产妇应多吃些鸡蛋.豆腐.瘦肉.鱼虾.动物血.动 ...

当了新妈妈之后,产妇就要坐月子了,这也是调理身体.恢复元气的重要时期.产妈在月子里的食物主要有以下这些种类: 炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体.鸡汤,排骨汤.牛肉汤 ...

在炎炎夏日坐月子,天气的闷热.自身的不适再加上要照料新生儿,妈妈们难免有点烦躁.专家认为,月子是从孕妇到母亲的过渡期,只要注意好几方面的问题,月子也能愉快度过. 出现产后痛用温水洗洗澡 下腹部疼痛.恶 ...

坐月子的目的是为了让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养.恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,经过调理气血,全身各系统在妊娠期间的改变逐渐都能恢复到生产前的状态,将不好的体质在这段时间慢慢改变 ...

夏日炎炎,持续的高温使每一天对妈妈和宝宝来说都是很难度过的"日子".室温同样难以把握,月子里的妈妈不能贪凉,室温以24~26℃为宜,保持室内空气流通.妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦 ...

为了使月子里的女性尽快恢复起来,老人们总是叮嘱你这不能做,那个不能吃!比如月子不能洗澡.不能梳头--其实坐月子,有些禁忌真的不用太过顾及! 误区一 月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多,怕风怕凉是 ...

添了宝贝后,新妈咪的生活节奏骤然紧张起来.月子里既要照料宝贝,又要养息虚弱的身体,纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误,影响身体康复和宝贝的健康.那么,在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误? 错误 ...

老人们说产妇不能吃盐.不能吃水果.要多喝浓汤:年轻的妈妈却认为月子期间更应该注意全面摄取营养.当新观念和旧思想碰撞后,月子期间该吃些什么.怎么吃?就成了一个大问题. 荤素兼备够营养 新妈妈经过怀孕.生 ...

女性在分娩后,腰.腹.臀的肌肉会变得松弛,如何才能恢复往昔紧致的体形呢?这一直是爱靓的新妈妈们最为头痛的问题之一.专家指出,许多产妇都不知道可及早进行锻炼.他认为,产后第二天就可以开始做一些轻微的运动 ...

月子里的饮食是整个哺乳期最关键的,不能无限制的大量补充营养而忘记身体的接受能力. 不宜只喝汤 坐月子时要常喝鸡汤.排骨汤.鱼汤和猪蹄汤等,有利于泌乳.但也要吃些肉类,肉比汤营养要丰富得多,含有许多蛋白 ...