茼蒿食谱

产后产妇由于食量大.运动少,经常会出现便秘的现象,现在介绍几个预防及治疗便秘的食谱,供大家参考: 1.芹菜茭白汤 取新鲜茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一剂,可辅助治疗便秘. 2.油菜汁 取洗 ...

适用症状:妊娠脚抽筋 药膳功效:含有丰富的钙质,可改善妊娠时脚易抽筋之现象 药材:杜仲15克 调味料:盐半茶匙.生粉水适量 食材:苋菜250克.银鱼100克.猪肉丝25克.高汤1000毫升 友情提示, ...

食谱原料 粳米100克煮粥,加入牛奶250毫升,白糖调味食用. 制作方法 1.粳米拣去杂物,淘洗干净.2.锅置火上,放入米和水,旺火烧开,小火熬煮30分钟左右,倒入牛奶搅匀,继续用小火10-20分钟, ...

食谱原料 牛奶3大匙(可根据宝宝食量] 土司面包1片 制作方法 1 牛奶放入锅中,土司面包去边,撕成碎片放入牛奶中.2牛奶开后即可熄火,用勺子将面包搅碎.如果用奶粉冲泡的牛奶可不用煮,直接加入撕碎的面 ...

食谱原料 小米100克,鸡蛋2只,红糖100克,清水适量. 制作方法 1.小米淘洗干净.2.将锅置火上,放入适量清水.小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食. ...

食谱原料 米饭1/4碗,豌豆5个,牛奶1/4杯,盐 制作方法 1.将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤:2.在米饭中加适量水用小锅煮沸:3.之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮:4.加盐调味. 适用人群 7-9个 ...

食谱原料 粳米100克赤小豆50克花生仁(生)30克 辅料:陈皮2克 调料:赤砂糖15克各适量 制作方法 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分.2.红豆.花生仁分别洗净,用温水浸泡回软.3 ...

食谱原料 小米200克,大米100克,绿豆50克,花生米50克,红枣50克,核桃仁50克,葡萄干50克,红糖或白糖适量. 制作方法 1.将小米.大米淘洗干净.2.绿豆淘洗干净,浸泡半小时.3.花生米. ...

食谱原料 核桃仁150克.芝麻50克.花生100克.米200克 调料:蜂蜜适量 制作方法 1.将核桃仁.芝麻和花生混合碾成小粒备用.2.将米淘洗干净,放入锅中,加适量水用小火煮至粥八成熟.3.将碾好的 ...

食谱原料 花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量 制作方法 ①将花生米洗净去皮,入锅加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂.将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用.②将米淘洗干净放入锅中,加清 ...

食谱原料 开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥.原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克.调料:盐3克. 制作方法 1.将山药去皮切成粒:花生仁去皮洗净:大米洗净: ...

营养食谱:水果燕麦羹 食谱原料: 燕麦片.苹果.甜瓜.葡萄干.牛奶. 制作方法: 1.将燕麦片加入适量的水,煮熟: 2.待冷却后加入适量牛奶.一小把葡萄干.去皮苹果丁.甜瓜片,放到火上,加热至70℃左 ...

香蕉苹果泥 很多宝宝在添加辅食后,排便变得不规律,甚至便秘.那么,如何科学添加辅食,又让宝宝顺利排便呢?来看看专家推荐的食谱吧. ○香蕉苹果泥 适合6个月以上的宝贝 原料:香蕉半根,苹果半个,儿童蜂蜜 ...

食谱原料 麻雀4只,糯米100克,葱.姜末10克,料酒10克,精盐10克,味精2.5克,胡椒粉15克,麻油25克,清水1500克. 制作方法 1.麻雀去毛和内脏,洗净,放入碗中,加姜.料酒.精盐等,上 ...

[第一个月食谱] 怀孕的第一个月,如果妈咪的身体状况一直很好,营养供给均衡,也没有节食经历,那么在本月的营养供给和饮食选择问题上,可不必太费心思. 怀孕初期,基础代谢与正常人没有显著区别,所以推荐膳食 ...

[第二个月食谱] 妊娠第二个月是器官形成的关键时期,最原始的大脑已经建立,为确保营养胎教的实施,孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质.脂肪.钙.铁.锌.磷.维生素(A.B .C .D .E )和叶酸(预防神 ...

[第三个月食谱] 进入第三个月虽然是关键期,在孕3个月初期由于胎儿体积尚小,所需的营养不是量的多少,而重要的质的好环,尤其需要蛋白质.糖和维生素较多的食物;受孕11 周以后,由于胎儿迅速成长和发育,需 ...