春季提示:补锌助儿童防感冒

　　众多周知，补锌可以解决儿童厌食问题，但锌的功能可不止这些。美国医学期刊《科克伦图书馆》上的一项最新研究发现，补锌具有预防感冒的作用，连续补5个月以上的儿童，很少得感冒，这对中国家长来说，意义非凡。

　　进入春季，孩子生长发育会明显变快，身体对营养的需求量也会有所增加，加上春季又是各种疾病的多发季节，一旦孩子们的身体所吸收的钙、铁、锌等微量元素不足，很容易被流感细菌侵袭。家长们都希望孩子少生病、少吃药，这时可以给孩子多补一些锌。

　　日常生活中有很多食物都富含锌，如瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋、黄豆、玉米、白菜、萝卜、蘑菇、核桃等，有些家长认为，多吃富含锌的食物，能够解决孩子缺锌的问题。但营养专家提醒，通过食物补锌，首先应注意均衡，其次要掌握好量，由于不同食物中的含锌量不同，通过食物摄取需要做大量的功课。更重要的是，缺锌的孩子普遍偏食，那么食补的方法很难如家长所愿。建议家长可以选择糖浆锌制剂给孩子补锌，糖浆锌制剂有两大好处：锌的含量具有统一规格和标准，易于掌握每次补锌量；另外儿童的生理特点和体质决定了糖浆锌制剂更有利于身体的吸收。

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