孕妈妈如何对付腰突症 / 亲亲早教

　　产后的新妈妈被腰椎间盘突出症困扰，她以为此病是老年人的“专利”，其实不然，很多原因使它对新妈妈分外“青睐”，不过，从今天起，新妈妈们就要和它说BYE-BYE!

　　阿娴怀孕时，腰总是隐隐作痛，大家都以为是宝宝的重量增加了腰部的负担，腰才会痛，生完孩子也许会慢慢缓解，忍忍就过去了。生产后，阿娴也和其他的新妈妈一样，忘情而快乐地投入到初为人母的忙碌中，将怀孕时的腰痛以及医生的一些产后嘱咐全然抛在脑后。没过两天，阿娴感觉腰部痛得厉害，还经常感觉腿有点麻痛，一弯腰更痛，甚至无法再抱宝宝了。

　　在家人的陪同下，阿娴赶快到医院去检查，被诊断为“腰椎间盘突出症”。阿娴以前听说过此病，但她不理解，“腰椎间盘突出症”应该是老年人得的病，自己刚做了新妈妈，怎么会得呢?听完了医生的解释，阿娴这才恍然大悟……

　　一、为什么“青睐”新妈妈?

　　在怀孕时，尤其是怀孕后期，腹内胎儿不断增大，造成准妈妈的腰椎过度前凸，经常保持这种姿势，从而增加了腰部负担，留下了隐患。

　　产后由于内分泌系统还没有完全恢复，骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，容易发生腰椎间盘突出症。

　　很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所增加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。

　　二、腰椎间盘突出症表现

　　腰痛、一侧或双侧下肢疼痛;或一侧下肢痛麻。

　　疼痛常向臀部、大腿、小腿外侧及足底放射。

　　咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重，腰部活动时疼痛加剧;卧床屈膝休息常能使疼痛减轻。

　　疼痛发作多属突然性、周期性(经休息明显好转后又突然发生)。

　　就医指征若出现下列表现时应去医院检查，它可能是腰椎间盘突出症的警告信号，应予以重视。

　　如平日或怀孕期间经常腰痛，这提醒你可能得了腰肌纤维炎。如果不及时治疗，在产后很容易诱发腰椎间盘突出症。

　　反复发作的腰扭伤：如果没做什么强烈运动，只是弯腰拿了点东西，或洗脸、起床叠被就突然腰扭伤，那就要注意了。虽然这种扭伤休息几日或热敷、口服止痛药后疼痛就能消失，但它可能是腰椎间盘出症的信号。

　　三、早期征兆

　　1、脊柱侧弯

　　有的女性总是不注意坐姿，时间久了就会发生脊柱侧弯。如果出现腰痛，即使没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间突出症的前期症状。

孕妈妈如何对付腰突症

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