孕前营养食谱:清蒸鳜鱼

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  学龄期儿童食谱--清蒸丸子

  导读:猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血:具有补肾养血,滋阴润燥的功效:但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较 ...

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  孕前营养食谱:豆腐海带汤

  豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高.豆腐海带汤是孕前的一款营养食谱. 豆腐海带汤 主料:豆腐100克 辅料:海带(鲜)20 ...

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  孕前营养食谱:银丝拌白菜

  大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙.膳食纤维的含量非常丰富.银丝拌白菜是孕前的一款营养食谱. 银丝拌白菜 主料:白菜200克绿豆芽150克粉丝100克 调料:芝麻酱 ...

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  清蒸茄段 材料 茄子1个. 调料 植物油.蒜泥.酱油.白醋各适量. 做法 1. 茄子去柄洗净,对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀. 2. 将茄子取出摆盘,入电饭锅或微波炉蒸软. 3. ...

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  肠胃食谱--清蒸丸子

  导读:清香暄软,色泽柿黄. 工艺:清蒸 口味:咸鲜味 类别:学龄期儿童食谱消化不良 主料:猪肉(肥瘦)500克粉丝50克荸荠150克 辅料:口蘑5克白菜200克油面筋50克 调料:黄酒5克酱油20克味 ...

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  产后食谱:清蒸素鸭子

  产后食谱:清蒸素鸭子 食谱原料 主料:黄豆芽500克,冬笋125克,香菇(鲜)75克 辅料:油皮200克,冬菜35克,萝卜25克 调料:胡椒粉1克,味精2克,姜5克,大葱10克,盐8克,花生油35克 ...

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  孕前营养食谱:苦瓜炒猪肝

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