孕期食谱:凉拌芹菜

相关推荐

• 孕期食谱:鸡汤煮干丝

  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用.鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱. 鸡汤煮干丝-孕期食谱 主料:豆腐干500克 辅料:鸡肉50克虾仁50克鸡25克 ...

• 

  孕期食谱--松仁豆腐

  导读:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高. 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而 ...

• 孕期食谱:阿胶粥

  阿胶粥养血止血,滋阴润肺,安胎.适用于血虚萎黄.眩晕心悸.虚劳咯血.吐血尿血.便血等多种血症,是孕期调理的一款好食谱. 主料:粳米100克 辅料:阿胶15克 制作工艺 1.将阿胶捣碎. 2.将糯米煮粥 ...

• 

  孕期食谱:肉苁蓉海参炖肉

  猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血:海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压.冠心病.肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身 ...

• 

  孕期食谱:肉皮蛋粥

  食谱原料 鸡肉30克,大米200克,皮蛋1个,生要5克,葱5克. 调料:盐3克. 制作方法 1.将鸡肉用开水煮透,撕成丝,大米洗净,皮蛋去壳切成丁,生姜切成丝,葱切成花.2.取瓦煲一个,注入适量清水, ...

• 

  孕期食谱:雪梗珍珠羹

  虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物.雪梗珍珠羹是孕期的一款美味食谱. 主料:对虾400克 辅料:火腿50克芥菜30克 调料:盐3克味精2克胡椒粉1克料酒5克淀粉 ...

• 

  孕期食谱:红枣黑豆炖鲤鱼

  材料:鲤鱼1条.红枣8个.黑豆30克 调料:葱段,姜片.盐.料酒各少许 做法: 1.将鲤鱼宰杀,去除内脏洗净,切成段:红枣洗净,去核:黑豆淘洗干净,用清水浸泡一夜. 2.锅中放入适量清水和鲤鱼段,用旺 ...

• 孕期食谱:鱼头木耳煲

  原材料:鲢鱼头半只(750克),水发木耳50克,菜心100克,冬瓜60克,姜片.葱末.绍酒.精盐.味精.胡椒粉.植物油各适量. 制作方法: 1.鱼头洗净:冬瓜切片:木耳.菜心摘洗干净. 2.锅置火上, ...

• 

  孕期食谱:菠菜鱼肚

  工艺:白烧 口味:清香味 类别:特色菜贫血调理补虚养身调理便秘调理孕妇食谱 主料:菠菜500克鱼肚50克 调料:料酒5克盐2克白砂糖5克香油5克胡椒粉1克淀粉(豌豆)5克大葱5克各适量 制作工艺 1. ...