闽菜:芽心跳熘蚌

闽菜:芽心跳熘蚌

  【菜谱功效】

  滋阴调理、补虚养身调理、营养不良调理

  【菜谱口感】

  口味:本位咸鲜

  【制作材料】

  主料:海蚌(400克)、绿豆芽(250克)

  调料:大葱(5克)、白酱油(5克)、醋(5克)、白砂糖(5克)、芝麻酱(8克)、淀粉(豌豆)(3克)、大蒜(3克)、味精(1克)、胡椒(1克)、花生油(50克)

  【制作工艺】

  1.将海蚌肉每只切2片,洗净,下滚水锅氽一下立即捞起,用料酒“浆”一下。绿豆芽摘去头和根,成芽心下沸水锅氽一下,沥干水分。葱切片。

  2.锅置旺火上,下花生油烧九成热时,放入蒜米、葱片、白糖、白醋、白酱油、味精、胡椒粉、上汤、湿淀粉勾薄芡烧沸,迅速放入海蚌,急熘几下装在芽心上面即成。

  【工艺提示】

  火候菜,火要猛,动作要迅速。上席即食。

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