假期出游呵护皮肤的五个秘诀
金秋十月，正赶上国庆长假，此时副热带高压虽逐渐减弱，但太阳的紫外线辐射指数仍较大，很容易伤了皮肤。因此，大家一定不要忽视防晒保健。
一是要远离强紫外线。
每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。这个时候做户外活动应注意防晒。
二是正确使用防晒霜。
出门前十分钟涂抹防晒霜，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。如果白天晒了很长一段时间的太阳，夜里最好还要使用晒后护理品。
三是穿戴要讲究。
外出时最好穿着浅色的棉、麻质地服装，最好是穿长衣长裤，戴宽沿帽，并给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜。
四是远离一切反射面。
因为反射面会反射高达85%的紫外线，日常生活常见的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是高楼大厦的窗户。
五是多吃水果和蔬菜。
水果和蔬菜能有效抑制黑色素形成，增强肌肤自身防御能力。但应避免在日晒前过多食用柑桔、柠檬、胡萝卜、芹菜、香菜等光敏性食物。
相关推荐
-
假期出游必备的牛仔裤(三)
休闲感满载的牛仔裤,既百搭又好穿,是出游必备单品之一.这个即将到来的国庆中秋8天长假,怎能忘了衣柜里那条牛仔裤呢? 时尚点评:格子纹的衬衫非常可爱哦,韩式风情的长袖衬衫搭配宽松的轻薄外套展现甜美气息, ...
-
假期出游必备的牛仔裤(二)
休闲感满载的牛仔裤,既百搭又好穿,是出游必备单品之一.这个即将到来的国庆中秋8天长假,怎能忘了衣柜里那条牛仔裤呢? 时尚点评:夏末初秋的时节,预示着夏天必备的雪纺衫又必须回归衣柜的怀抱了,趁着温度还没 ...
-
假期出游别忘带保险"锦囊"
十一长假即将来临,而今年国庆中秋假长达8天,因而成为许多人外出"游山玩水"的最佳选择. 随着人们风险保障意识的不断提高,不少市民已意识到出行前买份保险必不可少.那么,出门到底会有哪 ...
-
假期出游必备的牛仔裤(一)
休闲感满载的牛仔裤,既百搭又好穿,是出游必备单品之一.这个即将到来的国庆中秋8天长假,怎能忘了衣柜里那条牛仔裤呢? 时尚点评:如果你对温度感觉有点迟钝,但又不想带着外套出门占位置,那么一件中袖的衬衫就 ...
-
35岁妈妈窈窕的五个秘诀
我今年35周岁,四年前有了女儿.我的体重常年保持在86斤到92斤之间,基本上维持在88斤.许多人见到我根本不相信我结过婚,更别谈有个4岁女儿呢:)这一点我很骄傲呢!!我保持身材是有法门的: 一.早饭不 ...
-
暑期亲子出游健康防病全攻略
暑期期间,家长们纷纷请好年假,一家老小来个团聚亲子乐游.专家提醒,假期出游,除了要预先做游玩路线规划,同等重要的是事先做好一份"健康攻略",重点在于旅途中的疾病防治.意外救护.传染 ...
-
掌握秘诀让孩子喜欢和你说话
和孩子说话是一种艺术.让孩子喜欢和你说话,需要独特的方法和技巧: 第一个秘诀 把自己也变成孩子,走进他的世界,和他融成一片.因此,父母是否拥有一颗赤子之心,非常重要. 第二个秘诀 和孩子密切相处,从他 ...
-
让孩子喜欢和你说话九秘诀
第一个秘诀:就是把自己也变成孩子 父母是否拥有一颗童心,是非常重要的.童心未泯,才能抛开"大人"."父母"等身份.当你接纳了孩子,孩子才有可能接纳你. 第二个秘 ...
