孕前营养食谱:鲜茄蛋花汤

  鲜茄蛋花汤具有清热消滞、抗坏血病、降低血脂的作用,是孕前的一款好食谱。

孕前营养食谱:鲜茄蛋花汤

  鲜茄蛋花汤

  主料:番茄200克鸡蛋150克

  调料:盐2克白砂糖3克

  制作工艺

  1.番茄洗净切片,蛋液搅匀。

  2.烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下。

  3.放入素汤,煮片刻。

  4.倒下蛋汁,一边倒一边搅,最后以盐糖调味即成。

(0)

相关推荐

  • 健胃解毒:香菜蛋花汤

    健胃解毒:香菜蛋花汤 夏季天气炎热,一来宝宝食欲下降,二来宝宝体内代谢旺盛,这时更需要全面地加强营养.下面介绍一组营养丰富.容易消化的宝宝食谱,供各位妈妈参考. 主食:米饭.菜类:冬瓜鱼圆,什锦小菜, ...

  • 湘菜:马蹄白果蛋花汤

    湘菜:马蹄白果蛋花汤 基本特点: 马蹄能清热解毒,除胸中实热.清热利尿.降血压.配白果.蛋花.冰糖.更加有清润.预防热毒感冒之效,且味道鲜美. 基本材料: 白果10粒,鸡蛋2只,马蹄15粒,冰糖适量. ...

  • 孕前营养食谱:豆腐海带汤

    豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高.豆腐海带汤是孕前的一款营养食谱. 豆腐海带汤 主料:豆腐100克 辅料:海带(鲜)20 ...

  • 孕期营养食谱:鲜蘑炖豆腐

    豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高.鲜蘑炖豆腐是孕期的一款营养食谱. 菜品口感:鲜嫩咸香酸辣爽口,是下饭佳肴. 主料:蘑菇 ...

  • 孕前营养食谱:银丝拌白菜

    大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙.膳食纤维的含量非常丰富.银丝拌白菜是孕前的一款营养食谱. 银丝拌白菜 主料:白菜200克绿豆芽150克粉丝100克 调料:芝麻酱 ...

  • 孕前营养食谱:牛肉萝卜汤

    牛肉萝卜汤 材料:牛肉150克.白萝卜200克.香菜末10克 调料:姜末1小勺,小苏打.淀粉各少许,香油.盐.鸡精各适量 做法: 1.将牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加小苏打,少许盐,姜末和淀粉拌均匀 ...

  • 营养食谱--鲜橙蒸蛋

    导读:先将橙子轻揉至软是为了更好地将橙皮与橙肉剥离. [用料] 鲜橙1个,鸡蛋一个,白糖5克: [做法] 1.将橙子洗净擦干,放在桌上用手轻揉两分钟,感觉外皮变软后用刀在离橙子顶端约2厘米处,以橙脐为 ...

  • 孕前营养食谱:圆鱼骨髓汤

    圆鱼骨髓汤 材料 圆鱼1只.猪脊髓120克. 调料 姜丝.葱段.胡椒面.味精各适量. 做法 1.将圆鱼去头.甲.内脏及爪,将猪脊髓同圆鱼放入锅内. 2.加姜丝.葱段.胡椒面,再加适量清水,用旺火煮沸, ...