孕前营养食谱:鲜茄蛋花汤
鲜茄蛋花汤具有清热消滞、抗坏血病、降低血脂的作用,是孕前的一款好食谱。
鲜茄蛋花汤
主料:番茄200克鸡蛋150克
调料:盐2克白砂糖3克
制作工艺
1.番茄洗净切片,蛋液搅匀。
2.烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下。
3.放入素汤,煮片刻。
4.倒下蛋汁,一边倒一边搅,最后以盐糖调味即成。
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鲜茄蛋花汤具有清热消滞、抗坏血病、降低血脂的作用,是孕前的一款好食谱。
鲜茄蛋花汤
主料:番茄200克鸡蛋150克
调料:盐2克白砂糖3克
制作工艺
1.番茄洗净切片,蛋液搅匀。
2.烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下。
3.放入素汤,煮片刻。
4.倒下蛋汁,一边倒一边搅,最后以盐糖调味即成。