吃盐太多容易长皱纹

  法国有句俗语,叫做“美女生在山上,不生在海边。”记者的一位邻居就经常念叨它,当身边有皮肤姣好的女性出现时,还会半开玩笑地问一句:中南部人吧?吃盐少啊!(注:法国中南部为阿尔卑斯山区。)据法国美容师解释,这句俗语的意思是说,因为住在海边的女性平时摄入的盐量较多,所以皮肤很容易长出皱纹,自然影响美观。而山区的女性较少吃盐,皮肤往往光滑细腻。

  盐吃多了为什么容易长皱纹呢?法国国家医学院网站上的专家解释说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。

  应该说,正常的盐分摄入并不可怕。不过,法国国家医学院的一份调查显示,法国人的

  饮食普遍偏咸,其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高,有的能达到25%—30%。其次,在熏肉、腊肉制品,以及奶酪中,含盐量也相当高。而且,法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯,这也大大增加了日常盐分的摄入量。

  医学专家们提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克。

(0)

相关推荐

  • 1岁以内的小宝宝如何吃盐

    盐是百味之首,饭菜不放盐或太淡,吃起来会让人觉得索然无味. 很多妈妈也会想当然地为小宝宝的饮食里加些盐,认为能调节口味,促进孩子食欲.殊不知,盐给宝宝带来的危害却不容小视.到底应当怎么样给宝宝吃盐?尤 ...

  • 月经期不要多吃盐

    有很多女性在月经期由于局部充血而感觉腹部和腰部胀痛难忍.为了暂时消除腰部的酸痛和胀痛,她们忍不住捶打自己的背部.这种做法虽然会暂时缓解腰部感觉到的酸痛,但腰部受捶打后会使盆腔进一步充血,导致血流加快, ...

  • 宝宝吃盐多会影响锌的吸收

    导读:儿童的口味是跟随家长的,若父母饮食习惯偏咸,小孩也会爱吃咸的食物.吃得过咸,直接影响儿童体内对锌的吸收,导致孩子缺锌. 百味盐为主,食盐可谓调味品中的老大.在现代膳食中,儿童钠盐摄入量逐渐增加, ...

  • 孩子吃得太精细牙齿不整齐

    "我和孩子爸爸的牙齿都挺整齐的,为啥这么小的孩子牙齿长得乱七八糟的?"东东(化名)妈妈非常不解地问医生."现在像东东这样牙齿序列不齐的,并不少见,这几年来,在10岁以下的 ...

  • 少吃盐对宝宝健康

    军军到医院体检,竟查出血压偏高.父母并没有高血压,也不肥胖,真是令人费解.大夫追问了军军的三餐情况,原来,军军口味重,偏爱咸食,经常是大人觉得味道可以了,他仍觉得淡,还嚷嚷着加盐或酱油.由此看来,军军 ...

  • 少吃盐是最经济补钙方法

    导读:世界卫生组织推荐,健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克,营养学家教给大家一些限盐小窍门:刚开始每天吃一啤酒瓶盖盐(不超过10克),适应后换成每天一牙膏盖盐,约4.5克.炒菜出锅时再放盐,这样盐分 ...

  • 宝宝吃盐有什么危害?(图)

    导读:营养学家建议,1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克,1周岁以前以每日不超过1克为宜,3个月后的婴儿可适当吃些咸食.对患有心脏病.肾炎和呼吸道感染的儿童,更应严格控制饮食中的盐摄入量. 盐多危害大 ...

  • 如何吃盐才能更好补碘?

    商报讯(记者陈永君)炒菜.做汤时,你是不是等快熟时才放盐?如果不是,以后得改改习惯. 昨日是全国第14个"防治碘缺乏病日",今年的宣传主题是"坚持食用碘盐,预防出生缺陷& ...

  • 长期吃甜食易长皱纹

    面对甜食,很多女孩都是爱恨有加,左右为难.吃会发胖,不吃又经不起这张馋嘴的折腾.近日<英国皮肤病学杂志>上发表的一项研究为拒绝甜食又添新筹码,长期吃甜食将使你的皮肤黯淡无光,皱纹变多. 这 ...