亲子沟通要注重动作要素
两类孩子容易出现自杀倾向
沃建中长期关注孩子的心理压力问题。2010年1月，某地中学生因学习压力过大，组建反补课联盟。另外，中英专家联合公布了一项调查，中国内地1/3的学生因学校和家长的双重压力而存在心理问题。
“自杀前的征兆，最大的表现是睡眠不好，如果连续4-5天睡眠不好，表现出焦虑，家长一定要注意。”沃建中说，他去年防止了5个孩子的自杀。
沃建中说，容易有自杀倾向的孩子，一般有两类。一类是抑郁偏躁狂型，这类孩子你平时看不出他有问题，就是性格上比较外向、冲动。对这种孩子，说话时千万别和他顶。
沃建中碰到过北京一个初二的孩子，平时成绩优秀，考试在前几名，有一次滑落到15名。
班主任找家长来谈话，家长对孩子说：“你看老师对你多关心，你再不好好学，怎么对得起老师？”孩子回道：“你再说！再说我跳楼！”家长说：“你跳跳看！你跳一百次都不管你！”结果这孩子真的跳楼了，导致终身残废。
这类情况在初中阶段最容易发生。沃建中称这是孩子“波澜壮阔，刀枪不入”的时期。
第二类是抑郁偏内向型，表现出来是沉默寡言、不说话、走路不抬头、吃饭不香，睡眠质量不高，会说：“活着没意思，活着很累。”这类人想问题时，事情还没发生，就喜欢往坏处去想。比如：下次考试考不好怎么办？大学考不上怎么办？而不是想着如何努力，下次争取考好。
另外，帮助孩子寻找梦想也是家长必须要做的事。
“梦想不仅能赋予我们人生以意义，还能激发我们强大的动力。”
他说，有人曾做过一个实验：准备两组健康的小白鼠，各100只。
首先将第一组小白鼠尾巴上挂有一定重量的铅，然后放进盛满水的金鱼缸里，小白鼠很快被淹死了，平均坚持时间为8分钟。
然后将第二组小白鼠放进同一个金鱼缸里，在7分30秒的时候放入一块小木板，结果小白鼠爬上了小木板，都成活了。
经过几天的休养，小白鼠都恢复了原先的健康状态。
这时再把第二组小白鼠放入金鱼缸，这些小白鼠能坚持多长时间呢？结果发现，经历过小木板的小白鼠平均坚持了24分钟才死掉，是原先时间的3倍。
为什么会这样？因为经历过小木板的小白鼠有期待、有目标，是期待着小木板再次出现的信念使得它们坚持了更久的时间。
汶川大地震后，沃建中作为心理援助团的团长来到震区，一些情景令他很有感触：与死神搏斗了178个小时的马元江，在谈到是什么让他坚持下来时，他说：“我特别爱我的妈妈，我要活着去见她。”
所以，梦想与目标，是人生的导航灯，是幸福的起源，更是动力的源头。帮助孩子找到梦想和目标，是他们走向成功的保证。