便秘食谱:杏仁芝麻粥

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  食谱原料 大米50克,花生适量. 制作方法 将花生或芝麻炒熟后,用擀面杖碾成细粒状,加入煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐,即成营养味美的花生(芝麻)粥. 适用人群 10-12个月宝宝 健康提示 花生具有 ...

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  孕期食谱:杏仁白糖粥

  食谱原料 杏仁10克,粳米100克,白糖30克. 制作方法 1.将杏仁洗净,去皮,用干净纱布包裹.注意杏仁必须按规定量配制,不要多放.2.将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加入杏仁及清水500左右同煮,待米 ...

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  松子仁粥--此粥可润肠增液,滑肠通便,对妇女产后便秘有较好的疗效. 原料: 松子仁30克,粳米100克,精盐少许. 制作: 1.将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用. 2.把煮锅中加清水 ...

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  便秘食谱:苹果米粉泥 原料:苹果1个.蔬菜米粉2大匙 制作方法 1.将新鲜苹果洗净: 2.把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟: 3.将蒸熟的苹果去核捣成泥,加少量白开水与米糊一起搅拌均匀. 4.放入盘中摆成笑 ...