孕期食谱:牛奶燕麦粥

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  工艺:煮 口味:甜味 类别:快餐/主食孕妇食谱 主料:花生100克糯米200克牛奶250克 制作工艺 将花生连皮捣成泥,与糯米同煮,粥熟时,加入牛奶煮沸即可. 食用方法 早餐|中餐|晚餐

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  孕期食谱:牛奶粥

  食谱原料 大米100克,牛奶500克,水300克. 制作方法 1.大米拣去杂物,淘洗干净.2.锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮10- ...

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  孕期食谱:牛奶燕窝粥

  食谱原料 大米100克,牛奶500克,水300克,巢工厂特等白燕一盏. 制作方法 1.大米拣去杂物,淘洗干净.巢工厂特等白燕浸4-8小时.2.锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右, ...

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  莲子含有丰富的蛋白质.碳水化合物.烟酸.钾.钙.镁等营养元素,具有防癌抗癌.降血压.强心安神.滋养补虚.止遗涩精等功效.莲萸粥具有固肾补血.安胎的作用,是孕期的一款好食谱. 主料: 莲子60克山茱萸4 ...

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  孕期食谱:山药花生粥

  食谱原料 开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥.原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克.调料:盐3克. 制作方法 1.将山药去皮切成粒:花生仁去皮洗净:大米洗净: ...

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  孕期食谱:扁豆红糖粥

  食谱原料 白扁豆25克,粳米60克,红糖10克. 制作方法 1.将白扁豆洗净,用温水泡胀.2.将粳米淘洗净,与扁豆一起放入沙锅,加清水,用大火烧开,改用小火煮稠时,加入红糖,焖烂后趁热食用. 适用人群 ...

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  儿童食谱:紫菜燕麦粥

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