赶走宿便轻松瘦小腹的妙招
宿便是很多人的烦恼，不论是学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面的法宝，就能远离宿便哦。
赶走宿便,小肚子不见了
方法一：蹲马桶
蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。
方法二：拍打排便
水平躺着，双腿弯曲呈“弓”型。双手间隔在腹部左右靠近盆骨地方连续交替拍打10分钟，力度不可以将肚皮打红，也不要太轻否则对肠道没有刺激作用。肠道运动太缓慢时，需要有外力对其刺激，帮助它运动起来，因此连续拍打是个外力刺激的好方法。
方法三：排便穴位
在肚脐水平左右2cm的地方，和这一点再向下2cm的地方这2个穴位分别是：水道和归来穴位，两穴位分别是胃阳明经的穴位，对排便帮助很大。连续点按5分钟便有便意。
相关推荐
-
塑造迷人曲线的瘦腹小妙招
减肥有时并不像人们所想像的那么困难.只要你在生活细节上注意保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退. 1.每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相 ...
-
"轻熟女"如何轻松瘦身
随着年龄的增长,身体机能就会随着走下坡路,肌肉开始收缩,脂肪积累也会加快.30岁是女人的一个转折点,中年发福是很多女人将要面对的问题,怎样能减掉自己的小腹呢?怎样保养好身材呢?怎样才能有效地瘦身呢?这 ...
-
选对辅食 让宝宝小肚子"便"轻松
选对辅食 让宝宝小肚子"便"轻松
-
宿便对孩子的思维能力不利
"宿便"是近年新兴的营养学名词,指未及时排除的粪便,附在肠壁皱褶中,已积累种种毒素,属于有害健康的肠道内异物.科学家发现,幼年经常便秘的儿童,不仅记忆较差,思维能力也大受影响. 粪 ...
-
瘦身食谱:瘦小腹鱼汤
瘦小腹鱼汤 瘦小腹鱼汤的特色:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉. 瘦小腹鱼汤的制作材料: 主料:水芹菜4两.鲫鱼1条.制香附5钱.香砂仁5钱.淮山3钱.枳棋子3钱(中药行买的到). 瘦小腹鱼 ...
-
10妙招轻松改变挑食宝宝
1.1-3岁的宝宝饮食量时多时少,父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准.正确的做法是:用几天的时间,仔细观察宝宝的日均进食量,只要孩子的饮食在平均值附近,长磅正常,就说明宝宝的生长发育 ...
-
宿便影响孩子的思维能力
"宿便"是近年新兴的营养学名词,指未及时排除的粪便,附在肠壁皱褶中,已积累种种毒素,属于有害健康的肠道内异物.科学家发现,幼年经常便秘的儿童,不仅记忆较差,思维能力也大受影响. 粪 ...
-
宝宝指甲轻松剪的四个小妙招
婴儿期的宝宝新陈代谢旺盛,指甲生长很快,父母应及时为他们进行修剪.由于婴幼儿的指甲薄弱皮肤娇嫩,再加上他们爱动,为婴幼儿剪指甲让父母很头疼. 下面的四个小妙招,能够让你轻轻松松为小宝宝修剪指甲-- 1 ...
-
四大穿衣妙招遮掉腹部赘肉
妙招一:转移视线,将重点落于胸部 关键词:深V.高腰.性感小裙 搭配技巧:一个很好的搭配,在于将缺点无限量缩小.优点无限量放大.如果不想让人注意到你肉肉的小腹,不妨耍些小心机,让别人把视线放到你自信的 ...
