中秋国庆放假:预防儿童积食症全攻略

  每到节假日,患“积食症”的宝贝占医院就诊总人数的30%左右,因此,在中秋国庆长假来临之际,我们提醒各位父母:把好宝贝的饮食关,避免患上“积食症”。

  宝贝积食的原因

  现在的宝贝不愁吃不愁喝,节日期间大吃大喝的情况往往比以往少了许多。既然这样,宝贝为何还会积食呢?少了大吃大喝并不等于说宝贝吃得少了。由于儿童食品种类的增加,其实,宝贝吃的东西往往比以前更多、更杂,而一些不合理的饮食非常容易形成积食,比如:红薯和花生,红薯和鸡蛋,冷热食物混合吃,尤其是先吃热食后吃冷食,非常容易造成食物在胃内“打架”。

  积食不是小问题,它不仅增加宝贝肠、胃、肾脏的负担,还可能给这些脏器带来疾病。因此,需要父母们引起足够的重视。

  积食宝贝的表现

  如果宝贝有了下列表现,那就是就是患了积食:

  1.宝贝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。所谓食不好,睡不安;

  2.宝贝最近大开的胃口又缩小了,食欲明显不振;

  3.宝贝常说自己肚子涨,肚子疼;

  4.可以发现宝贝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白,还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

  积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

  晚上不要吃太饱

  “预防积食,要从饮食入手。”侯江红说,首先,给孩子安排一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,这会打乱胃肠道生物钟,影响消化功能正常运转。

  其次,荤素搭配要合理。让孩子多吃蔬菜、水果,少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加肠胃负担。

  最后,肠胃和人一样,该休息时休息,该工作时工作,无度就会出问题。

  “要想身体好,夜里别吃饱。”这是黄繰经常对家长的告诫。孩子白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动慢了,就容易积食。因此,晚上吃饭别太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一点。

  早上或中午孩子刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间,否则,也无益于消化和吸收。

  “对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说,也要忌口,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。”黄繰说,妈妈饮食无度,婴儿就可能“奶积”。

  一旦孩子哪一顿饭吃太多,可以吃一些助消化的药物,比如乳酶素、婴儿素等。“如果给孩子吃主要成分为山楂的消食片,一定要适量,因为山楂吃多了生内热,反而会增加患感冒的风险。”

  专家支招:

  如何对付小儿积食?

  由于婴幼儿消化功能发育不完善,一旦饮食不节,就容易积食,引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。

  如果孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红或晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等,或3岁以下小儿食指青筋变粗,很可能积食了。侯江红建议,先饮食调节,再考虑用药,若发烧超过38.5℃或病情不减,要求助儿科医生。

  ◎饮食调节

  如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状,但还没有外感症状时,可采取饮食调节治疗。

  这时,一日三餐要稍微“欠”一点,选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾。

  此外,还要让孩子多喝水,保证睡眠充足、及时排泄,不去公共场合,积食情况就会逐渐缓解。

  ◎药物消食

  一旦患儿的症状没缓解或有低烧时,要考虑用消食药了。河南中医学院一附院儿科医师黄繰建议:

  1.大便干者:适合肥儿丸等,烂积丸等,帮助消积、化滞。

  2.内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等);适合健儿清解液、小儿清热宁等,帮助消积、清热。

  3.咳嗽者:适用小儿消积止咳口服液等。

  4.呕吐者:适合藿香正气等。

  ◎推拿消食

  “家长还可以给孩子进行积食推拿,帮助消食、清热。”黄繰介绍了三种方法,前两种有消食退积之功效,最后一法能清热、安神,对于发热的积食患儿可以三法联用,每天每种方法分别推拿10分钟。

  退六俯沿患儿左上肢尺侧(即下方),从肘关节向腕关节推,每分钟推150~200次。泻大肠沿患儿的食指,从虎口方位向指尖推,每分钟推150~200次。清天河水沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位),从腕关节向肘关节推,每分钟150~200次。

  除此以外,还可取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵,剁碎后炒热,放在患儿肚子上,用手搓至肚子发汗即可,也能消、退热。

(0)

相关推荐

  • 4妙招针对"积食症"

    (一)饮食疗法 治疗一:糖炒山楂 功能:清肺.消食.尤其是对付吃肉过多引起的积食. 做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水,加入去核的山楂适量, ...

  • 国庆长假:带宝宝出游全攻略

    "十一"出游要不要带上孩子呢?相信这个矛盾的想法困扰了很多父母.如果孩子能好好配合当然是最好的,那如果途中因为一些突发事件而扫兴而归,那又是多么遗憾的事.据经常带孩子出游的家长介绍 ...

  • 宝宝预防近视全攻略

    要检测视力,必须教会孩子认准视力表上E字的方向.婴幼儿不会说话,即使3岁幼儿,也难以理解和表达,采用主观法检查视力有一定困难.这可怎么办呢?没关系,我们在家里也可以检察婴幼儿视力,即采用月龄发育观察法 ...

  • 三招治宝宝"积食"的方法

    孩子患了"积食症"往往会有几种表现:睡不安稳,睡眠中身子不停翻动,有时还会咬牙:平时好好的胃口突然变小了,食欲明显不振:患儿常说自己肚子胀.肚子疼.积食会引起恶心.呕吐.食欲不振. ...

  • 中秋国庆长假:宝宝健康零食攻略

    每到节假日,孩子们都喜欢出门"放风",到处游玩!由于孩子代谢较成人快,在玩耍后,许多宝宝经常会出现轻微的饥饿感.这时候,让他们适量地吃些零食,就会起到防止饥饿和增加营养的作用,也不 ...

  • 儿童自闭症4大突出表现

    自闭症即人为地自我封闭于一个相对固定与狭小的环境中,由于隔绝了人的交往而产生的症候群.在少年人群里更易发生.常见的表现是:孤僻.胆怯.自私.任性.不帮助别人.也不让别人帮助.忽而自傲.忽而自卑.有的孩 ...

  • 异食症的孩子怎么办?

    (一)什么是异食症 有些孩子身上在饮食方面会出现一些异常的现象,而这些孩子吞食某种并非食用的物品,如泥土.小石头.头发.塑料制品,这种行为为异食症. (二)表现 孩子在吞吃异物时可以发生各种的意外,如 ...

  • 异食症的孩子是怎么回事

    有些孩子身上在饮食方面会出现一些异常的现象,而这些孩子吞食某种并非食用的物品,如泥土.小石头.头发.塑料制品,这种行为为异食症. (一)什么是异食症 有些孩子身上在饮食方面会出现一些异常的现象,而这些 ...

  • 儿童社交恐惧症及预防措施

    英国一家智囊机构去年12月份发布研究报告称,社交技能应从娃娃抓起,应当针对5岁-8岁的孩子设立社交技能课程,让他们学会愤怒管理.压力处理,教他们解决交朋友中遇到的问题,否则错过这个关键期,从小就缺乏社 ...