美容食谱:雪梨百合莲子汤

  配料:雪梨三个、百合一两、莲子二两、蜜枣四粒、瘦肉六两、盐适量。

  特色:天气干燥,皮肤紧绷绷的,最好多饮用汤水以作补充。雪梨有解燥之效,而百合则有润肺清凉的作用。

  操作:1雪梨去皮,洗干净后切件。

  2洗干净百合,莲子和蜜枣。

  3洗干净瘦肉,飞水后再冲干净。

  4烧滚适量水,放入雪梨、百合、莲子,蜜枣和瘦肉,水滚后再改慢火煲约二小时,下盐调味即成。

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