鲁菜:蓝莓生菜

鲁菜:蓝莓生菜

  〖主料〗:

  生菜20g,菠菜叶10g,小番茄10g,玉米条50g,苹果半个,紫卷心菜20g,苜蓿芽20g

  〖调料/腌料〗:

  蓝莓酱50g,原味酸奶60ml,柠檬汁10ml

  制作过程:

  1.生菜、菠菜叶、小番茄、苜蓿芽洗净。

  2.玉米条洗净,切段,放入滚水煮熟,切下玉米粒。

  3.苹果洗净去籽,切片,泡盐水;紫卷心菜洗净,切丝,泡冰水。

  4.把沙拉酱放入碗混合拌匀。

  5.全部,沥干水分,放入沙拉盘内,淋入沙拉酱即可食用。

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