孕期食谱:山药枸杞粥

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  孕期食谱:山药花生粥

  食谱原料 开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥.原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克.调料:盐3克. 制作方法 1.将山药去皮切成粒:花生仁去皮洗净:大米洗净: ...

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  孕期食谱:山药薏米红枣粥

  食谱原料 主料:薏米100克,稻米100克,山药200克 辅料:枣(干)15克调料:冰糖20克,蜂蜜15克 制作方法 1.将大米薏米.红枣分别洗净:2.大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时:3. ...

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  孕期食谱:山药芝麻粥

  食谱原料 大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克. 制作方法 1.大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干:山药切成细粒:黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器,加水和鲜牛奶搅碎, ...

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  孕期食谱:山药排骨汤

  [材料]山药200克.排骨300克 [调味料]A料:盐1/4小匙 [做法] 1.排骨洗净,放入滚水中汆烫,去除血水,捞出.山药去皮,切3厘米大块(图1). 2.锅中倒入5-6杯水,放入烫好的排骨,中火 ...

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  适用症状:先兆流产 药膳功效:改善孕妇脾胃虚弱.食欲不佳或疲劳等症状. 药材:山药250克.红枣6颗 食材:排骨250克.生姜2片 调味料:盐适量 做法: 1.山药去皮.切小块:排骨洗净.汆烫后去血水 ...

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  孕期食谱:阿胶枸杞粥

  食谱原料 阿胶1-2片(约30克).枸杞10-20粒.白米50克调味料:A料:冰糖1/2小匙 制作方法 1.白米洗净,放入锅中加5-6杯水煮成半熟粥,盛入碗中.2.半熟粥中加入阿胶及枸杞,放入蒸锅中( ...

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  孕期食谱:桂圆枸杞粥

  食谱原料: 主料:粳米100克 辅料:桂圆肉15克,枸杞子10克,枣(干)10克调料:冰糖10克 制作方法: 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分:2.枸杞用温水泡至回软,洗净捞出,沥干 ...

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