儿童食谱:山药扁豆粥

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  儿童食谱:糯米扁豆粥

  食谱原料 白扁豆40克糯米100克红糖16克 制作方法 1.将白扁豆洗净,用温热水泡胀.2.糯米洗净后,与扁豆一起放入砂锅,加清水并用旺火烧开.3.改用文火,到煮稠熟时,加入红糖即可服用. 适用人群 ...

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  儿童食谱:山药冬瓜子粥

  食谱原料 薏米50克,山药100克,冬瓜子30克,粳米100克(此量也可酌情减少) 制作方法 把薏米.山药.冬瓜子.粳米同煮粥食. 适用人群 7-9月婴儿 健康提示 此药膳健脾利湿,化痰止咳,主治痰湿 ...

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  儿童食谱:山药明虾粥

  食谱原料 山药30克,明虾1个,大米50克.食盐少许. 制作方法 1.将大米洗净,山药去皮,洗净,切成小丁,明虾去壳洗净切成虾糜.2.锅内加水,放入大米,烧开后加入山药丁.用小火煮成粥,待粥将熟时,放 ...

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  儿童食谱:山药肉粥

  食谱原料 山药20克(或生山药切片),猪肉末和大米适量 制作方法 1.米煮成粥:2.将山药.猪肉末一起煮至熟为止. 适用人群 7-9月宝宝 健康提示 气虚的宝宝一般偏胖.虚胖,有薄薄的舌苔.舌不红,这 ...

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  儿童食谱:山药猪肉粥

  食谱原料 山药20克(或生山药切片).猪肉末和大米适量. 制作方法 1.将米煮成粥.2.将山药.猪肉末一起煮至熟为止.[要点]将米煮熟之后再放入其他原料. 适用人群 婴幼儿食用 健康提示 气虚的宝宝一 ...

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  儿童食谱:山药鸡肝粥

  食谱原料 山药5-20克,鸡肝一副,薏米5-15克. 制作方法 将山药.薏米研为细末:鸡肝切成薄片,与山药末拌匀,加入适量食醋,放于碗内蒸熟,分早晚两次服用. 适用人群 10-12个月宝宝 健康提示 ...

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  儿童食谱:胡萝卜土豆粥

  食谱原料 排骨.胡萝卜.土豆.泰国香米. 制作方法 先煲排骨汤,煲它1个多小时,汤好象浓了(浮油去掉),再放胡萝卜.土豆接着煲.然后汤用来煮粥,取几块胡萝卜.土豆捣碎成泥备用.小火熬粥熬至见不到米粒, ...

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  儿童食谱:红枣黑豆粥

  食谱原料主料:糯米100克辅料:黑豆40克,枣(干)30克调料:赤砂糖30克制作方法1.将黑豆.糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时:2.将黑豆.糯米捞起,沥干水分:3.红枣洗净,去核:4.锅中加入约150 ...

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  学龄期儿童食谱--清蒸丸子

  导读:猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血:具有补肾养血,滋阴润燥的功效:但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较 ...