产后排便困难如何解决
新妈妈一般产后2~3天内排便为宜。由于孕激素影响使肠肌松弛,或是腹内压力减小,很多人产后第一次排便的时间往往会延后,尤其因为准备分娩没有正常饮食时,更容易造成排便不顺。
新妈妈常下床行走可帮助肠胃蠕动,促进排便。有便意就要及时如厕,不要怕疼痛而忍便或延迟排便的时间,以免导致便秘。
如果有便秘情况,可按医生指示口服轻泻剂或软便剂。别担心排便会让缝合线裂开,尽早适当运动及做产后保健操,有助于体力恢复,加快肠蠕动,增强胃肠功能,促进排便,而且还能使盆底及腹部肌肉张力恢复,避免腹壁皮肤过度松弛,还能锻炼盆底肌肉及筋膜的缩肛动作,增加排便力量。
排便之后,家人帮助产妇使用清水由前往后清洗干净。饮食上注意避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物和油腻的食物;多喝水、多吃新鲜水果,有条件的话,吃全麦或糙米食品。
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