职场女强人的产后抑郁 / 亲亲早教

　　小Y是公司里指点江山的女强人，然而在坐月子的日子里，她也难逃产后抑郁，失眠焦虑，动不动就发脾气……现代女性越来越容易患上产后抑郁症，那么产后抑郁的表现是什么呢？得了产后抑郁怎么办呢？

职场女强人的产后抑郁

　　“那时候头都快炸了，家里穿梭的人又多，人多意见也多，因此人民内部矛盾时有发生。产后本来身子就虚，还得去处理协调内部关系，即使在职场上指点江山，也没觉得那么苦啊!再加上月子里因为宝宝生活不规律，我也开始连续失眠。睡眠不好是抑郁的一个主要来源，加上坐月子也没办法过多上网看书了解信息，遇到很多情况不知道怎么处理，也没时间打电话问别人，有苦只能自己吞，那时候总觉得自己就是天底下最委屈的人了，三天两头就掉眼泪。”小Y分析自己产后抑郁的原因。

　　“后来坐完了月子，宝宝突然就开始睡整觉了!然后我的失眠和抑郁症也就不治而愈了!”小Y庆幸当时没有被产后抑郁折磨得抱着宝宝一起从窗户跳下去。

　　如果你也是个超人妈妈，产后也出现如下症状，就要注意提醒自己是否已经中了抑郁的毒：

　　1.动不动就跟家人发脾气。

　　2.因为各种各样的大事儿小事儿流泪。

　　3.连续失眠。

　　4.常常觉得极度疲倦，疲倦到已经无法支撑。

　　5.绝望无助，却不想找人倾诉或帮忙，更没心思照顾宝宝。

　　6.产生自杀甚至伤害宝宝的念头。

　　当然，每个人抑郁的程度是有差别的，关键是觉察到自己抑郁了，并积极想办法解决，而非陷入此种阴暗情绪之中不可自拔。以上六点呈逐级递进之势，越往下走就警报级别就越高。

　　产后抑郁爱招惹哪些女人?

　　关于‘产后抑郁’，名词解释里是这么讲的：产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。这种解释还太简单，具体来说，产后抑郁一般爱招惹以下这些女人：

　　1.没做好‘为人母’心理准备的

　　有很多这样的情况，本来夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意间就怀孕了。而且，由于种种原因不能不要他。这样的话，孩子虽然是决定要了，可是他来的突然，来的让人毫无准备，特别是孩子的妈妈。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好的做准备，接受马上就要为人母的这一突发状况，那么我想，应该还是来得及的。

　　可是，有些个一直做不下决定的准妈妈们，把整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子，把孕后期用来担心‘这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子’会不会有缺陷。这样，没有给自己留下一点的余地用来让自己消化‘要当妈了’这个事实。所以在孩子出生以后，慌乱不已的新手妈妈，面对孩子的哭闹，面对有了孩子之后的一切琐碎，会患上‘产后抑郁’一点也不奇怪!

　　2.心智还未成熟的

　　3.爱发脾气、爱生闷气的

　　有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。

　　4.夫妻感情不太好的

　　有的夫妻原本感情不是很好，却因为某些原因必须得共同生活下去，这时候千万不要听从别人或是长辈们的经验，试图用孩子来打破夫妻间的这种僵局。我认为，应该先想办法改善夫妻关系，增厚夫妻之间的感情，然后再考虑要孩子的事，否则，适得其反的话，对大人、对孩子，都是一种伤害。

　　万一有这样的夫妻，把希望寄托于孩子身上，如果有了孩子之后，对夫妻关系并没有丝毫帮助，反而因为孩子而导致夫妻关系的继续恶化。那么所谓期望越大失望越大，这对夫妻关系的改进抱有幻想、试图用孩子调节夫妻关系的人来说，真的会很郁闷，更别说刚刚经历一场考验，千辛万苦生下孩子的女人，在这样心情极度恶劣的情况下，是很容易患上产后抑郁的。

职场女强人的产后抑郁

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