脂肪--胎宝贝大脑发育的必需营养

  脂肪中的脑磷脂、卵磷脂及DHA是胎宝贝大脑细胞的主要原料,DHA能促进大脑细胞发育,增加大脑细胞的数量。含脑磷脂、卵磷脂及DHA丰富的食物:

  动物性脂肪:全脂奶及制品、肥肉、黄油、猪油、可可油、棕榈油。

  植物性脂肪:大豆油、芝麻油、玉米油、谷类食物中。

  DHA:海鱼、甲鱼、鱼油等;核桃仁、葵花子仁等坚果摄入体内,经肝脏转化也可合成为DHA。

(0)

相关推荐

  • 促进胎宝贝大脑发育的健脑佳肴

    有关研究证实,怀孕5个月后,胎宝宝的大脑逐渐开始形成.在这一阶段孕妇应多吃一些健脑食品,这样有助促进胎宝贝的大脑发育. 龙眼莲子粥 [原料]:龙眼肉15-30克,莲子15-30克,红枣5-10个,糯米 ...

  • 准妈妈和胎宝贝一起享受音乐

    生活实例: 如雪怀孕期间情绪经常不太好,她很担心影响腹中的胎宝贝发育.于是,她在音乐心理治疗师的建议下,而且接受了"音乐心理治疗",使自己的精神得到放松,缓解了经常抑郁的心情. 音 ...

  • 胎宝贝的必须营养--脂肪

    脂肪中的脑磷脂.卵磷脂及DHA是胎宝贝大脑细胞的主要原料,DHA能促进大脑细胞发育,增加大脑细胞的数量.含脑磷脂.卵磷脂及DHA丰富的食物: 动物性脂肪:全脂奶及制品.肥肉.黄油.猪油.可可油.棕榈油 ...

  • 婴儿大脑发育的6个热点问题

    在早期教育过程中,怎样才有助于宝贝的大脑发育呢?我们例举了几个关于宝贝大脑发育的热点问题,一起来听听医生的解答吧. 何时是宝贝大脑发育的关键期? ●宝贝的大脑在胎儿时期就已形成 宝贝出生时已具备了大脑 ...

  • 如何看胎宝贝的第一张照片

    除了常规该做的B超检查外,妈咪要是出现以下的情况就要给宝宝拍照片! 1.孕初期有阴道出血,排除是否有宫外.先兆流产或葡萄胎. 2.妊娠周数与腹部大小不符,以了解胎儿的发育情况,观察是否发生胎停育. 3 ...

  • 促进胎儿大脑发育胎教法

    关于抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿的目的,是通过隔着孕妇的腹壁对胎儿施以触觉上的剌激,以促进胎儿的大脑发育.这方面的效果,已由一些妇产科专家的实验所证实.有的孕妇也发现,抚摸胎头会增加胎儿的心率.胎儿对触觉剌 ...

  • 胎宝贝需从妈咪身上汲取丰富营养

    世界著名营养学家戴维丝指出:"胎宝贝的健康与聪明,虽然和遗传有关,但遗传的影响绝对没有营养更重要,特别是对胎宝贝的大脑发育." 一个极微小的受精卵,经母体孕育280天后,长成重约3 ...

  • 营养对胎儿大脑发育的重要作用

    营养对胎儿大脑发育的重要作用

  • 胎宝贝一些鲜为人知的趣闻

    胎宝贝在妈咪肚子里的生活是怎样的?真的只是整天地睡觉那么简单吗? 科学家们研究发现,胎宝贝也是个有血.有肉.有情感的小家伙儿,不信你来看看吧! 趣闻1:原来胎宝贝还会哭呦! 一说起胎宝贝在妈咪肚子里会 ...