儿童食谱:菜花粥

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  儿童食谱:桃花粥

  食谱原料 桃花5朵,粳米25克,胡萝卜10克 制作方法 1.将粳米淘洗干净后,加宽汤用小火煮:2.开锅后揭盖煮5-8分钟,然后,加入斩碎的胡萝卜末一同煮:3.同时用盐调味,煮至软烂粘稠时,将桃花瓣撕碎 ...

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  儿童食谱:菊花粥

  食谱原料 菊花50克,粳米100克 制作方法 1.取菊花50克用清水煎后留下汤:2.在汤中加上100克粳米,慢火煮成粥. 适用人群 7-9月宝宝 健康提示 此粥有清肝去热的作用,对秋天风热型感冒.心烦 ...

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  学龄期儿童食谱--清蒸丸子

  导读:猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血:具有补肾养血,滋阴润燥的功效:但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较 ...

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  儿童食谱:牛肉菜粥

  食谱原料 牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆.胡萝卜.洋葱适量,盐 制作方法 1.准备牛肉精肉并磨碎:2.将菠菜.胡萝卜.洋葱.土豆炖熟并捣碎:3.将米饭.蔬菜和肉末放入锅中煮,并 ...

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  儿童食谱:末菜粥

  食谱原料 大米(或小米)50克,肉末30克,青菜50克.植物油10克,酱油5克,精盐2克,葱姜未少许. 制作方法 1.将米淘洗干净,放入锅内,加入水500克,用旺火烧开后,转微火熬成粥.2.将青菜切碎 ...

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  儿童食谱:肉末菜粥

  食谱原料 大米(或小米)50克,肉末30克,青菜50克.植物油10克,酱油5克,精盐2克,葱姜未少许. 制作方法 1.将米淘洗干净,放入锅内,加入水500克,用旺火烧开后,转微火熬成粥.2.将青菜切碎 ...

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  儿童食谱:牛奶蛋花粥

  食谱原料 粳米50克.鸡蛋1只.鲜牛奶100毫升.白糖适量. 制作方法 1.粳米淘洗干净,鸡蛋打成蛋液.2.锅中加清水适量,放入粳米,旺火煮沸后,改小火炖.3.炖至粥将成时(约需20分钟),加牛奶.白 ...

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  儿童食谱:燕麦片蛋花粥

  食谱原料 燕麦片,鸡蛋,白糖各适量 制作方法 锅里放水,等水开后放入搅好的燕麦片,因为燕麦片不好消化,一定多煮一会!一般煮上40分钟的样子,稠稠的.在碗里打入一个蛋,搅好,徐徐地倒入锅里,稍等片刻,搅 ...

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  儿童食谱:紫苏肉松粥

  食谱原料 材料:紫苏.瘦猪肉.酱油.花生油.盐.糖.胡椒粉.粥底. 制作方法 先将紫苏用慢火炒香,备用.将猪肉剁碎成末,用适量盐.糖.胡椒粉.花生油.酱油调味拌匀备用.开炉把粥底煮开,下炒香的紫苏和调 ...