防秋燥从吃开始:八大润肺食品功效盘点
预防“秋燥”从“吃”开始。
秋季，秋风如刀。在这个干燥的季节，人体的水分很容易流失。由于孩子各系统及器官发育不完善，口鼻黏膜娇嫩，特别容易发生鼻唇干燥、咽喉干痒、大便干结、小便短赤等“阴虚内热”的现象。怎么办?巧手妈咪们赶快一显身手吧!
银耳：又称白木耳，含有多种氨基酸、维生素和多糖物质，有养阴润肺作用。适用于小儿久咳、干咳、体虚等。
梨：有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功用。对小儿咽唇干燥、便秘、咳嗽多痰有效果，但大便溏薄的小儿不能多食。
甘蔗：含有多种营养成分，有滋补清热作用。对小儿大便干结、反胃呕吐、小便短少有效果。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、舌苔厚腻的小儿慎用。
甲鱼：富含优质蛋白，易于消化吸收，有滋阴凉血益气作用。适用于秋季小儿阴虚内热、气虚脱肛等。
菠菜：性甘凉，含有丰富的钙、磷、铁、维生素C等，有滋阴润燥、生血止血、通利肠胃的作用。用于小儿秋燥便秘、贫血、便血、口干舌燥等症。食用前应将菠菜用开水烫过，以去除草酸，避免与钙结合成不被吸收的草酸钙。
鸭蛋：凉性，营养丰富。有滋阴清热作用。用于小儿阴虚咳嗽、咽喉干痛、口渴便秘。
蜂蜜：是滋补佳品。有润燥养阴生津作用。对小儿便秘、久咳、胃痛、咽干舌燥均有一定的效果。但对大便溏薄及1岁以下的小儿不适用。
芝麻：性甘平，有养阴润燥、补肾益脑作用。用于小儿肠燥便秘、皮肤干燥、体虚乏力等。但大便溏薄的小儿须慎用。
相关推荐
-
宝宝防秋燥多吃蔬菜效果好
秋天正是各种新鲜蔬菜上市的时候,选对正确的蔬菜对驱走宝宝身体里的秋燥很有帮助.那么哪些蔬菜具有滋阴养肺的功用呢?现在我们就为您推荐几个除燥食谱: ◆ 菠菜:甘,凉,有养血,止血,敛阴之效用. 菠菜丸子 ...
-
宝宝防秋燥水果来养肺
秋季大量上市的许多新鲜水果,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺.润燥生津之功效,是秋季防秋燥.养生保健的最佳辅助食品. 梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津.止咳化痰等功效,生食.榨 ...
-
三款宝宝防秋燥粥
导读:秋天气候干燥,儿童常会出现阴虚火旺的症状,还有的人会出现燥咳症状,如干咳少痰.痰中带血等. 秋天气候干燥,儿童常会出现阴虚火旺的症状,还有的人会出现燥咳症状,如干咳少痰.痰中带血等.在干燥的秋季 ...
-
多吃蔬菜助于防秋燥
秋天里,天气干燥,小孩子很容易得秋燥.秋天正是各种新鲜蔬菜上市的时候,选对正确的蔬菜对驱走宝宝身体里的秋燥很有帮助.那么哪些蔬菜具有滋阴养肺的功用呢?现在我们就为您推荐几个除燥食谱: ◆菠菜:甘,凉, ...
-
防秋燥 儿童"泻火"有绝招
中医专家认为:秋燥是一种季节病,因秋季空气湿度发散过快,容易使孩子出现脱水的状况,进而引发一系列症状.这种脱水不是自身疾病引起的,而是外源性因素所致,但可自身预防.这与个人体质和生活习惯有关,很多父母 ...
-
适合给宝宝防秋燥的6类辅食
秋天到了,天气越来越干燥,宝宝体内容易产生火气,小便少,神经系统也容易紊乱,宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安,宝宝在秋天的这种反应,不 单单是情绪和心理上的问题,很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的 ...
-
防秋燥儿童"泻火"有绝招
"燥"的孩子会出现大便干结.便秘.痔疮等症状.专家表示:这与许多孩子喜欢吃洋快餐,并拒绝具有保健作用的食物有很大关系,因为许多保健食品,比如:苦瓜.百合等,都稍带苦味,所以宝宝特别 ...
-
绝招确保宝宝防秋燥
"燥"的孩子会出现大便干结.便秘.痔疮等症状.专家表示:这与许多孩子喜欢吃洋快餐,并拒绝具有保健作用的食物有很大关系,因为许多保健食品,比如:苦瓜.百合等,都稍带苦味,所以宝宝特别 ...
-
宝宝防秋燥的辅食
天气越来越干燥,宝宝体内容易产生火气,宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安.所以如果宝宝出现秋燥的现象,给宝宝添加辅食时就应当适当考虑清火.湿润的食品,注意补充营养.下面介绍一些适合宝宝的秋季食品: 南瓜 ...
