孕期食谱:绿豆花生什锦甜粥

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  孕期食谱:什锦甜粥

  主料:小米200克粳米100克 辅料:绿豆50克花生仁(生)50克枣(干)50克核桃50克葡萄干50克 调料:赤砂糖10克各适量 制作工艺 1.将小米.粳米.绿豆.花生仁.红枣.核桃仁.葡萄干用水淘洗 ...

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  孕期食谱:山药花生粥

  食谱原料 开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥.原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克.调料:盐3克. 制作方法 1.将山药去皮切成粒:花生仁去皮洗净:大米洗净: ...

• 孕期食谱:牛奶花生粥

  工艺:煮 口味:甜味 类别:快餐/主食孕妇食谱 主料:花生100克糯米200克牛奶250克 制作工艺 将花生连皮捣成泥,与糯米同煮,粥熟时,加入牛奶煮沸即可. 食用方法 早餐|中餐|晚餐

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  孕期食谱:绿豆银耳粥

  食谱原料 粳米200克,绿豆100克,银耳30克,白糖.山楂糕各适量. 制作方法 1.将绿豆用清水泡4小时,银耳用凉水泡2小时,去除硬蒂,掰成小朵,山楂糕切成小丁:粳米淘洗干净.2.将锅置火上,放入适 ...

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  孕期食谱:红豆花生粥

  食谱原料 粳米100克赤小豆50克花生仁(生)30克 辅料:陈皮2克 调料:赤砂糖15克各适量 制作方法 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分.2.红豆.花生仁分别洗净,用温水浸泡回软.3 ...

• 孕期食谱:芹菜香菇菜丝肉末粥

  食谱原料 主料:粳米100克 辅料:冬笋50克,猪肉(瘦)50克,胡萝卜30克,香菇(鲜)30克,虾米20克,芹菜100克 调料:盐2克,白砂糖3克,味精1克,胡椒粉1克,香油4克 制作方法 1.将粳 ...

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  孕期食谱:大豆花生腊八粥

  食谱原料 主料:糯米150克 辅料:枣(干)25克花生仁(生)25克大豆25克莲子25克调料:冰糖10克 制作方法 1.将红枣.花生仁.大豆.莲子洗净泡发.2.将糯米洗净水泡一夜.3.将上述泡好的红枣 ...

• 孕期食谱:红枣花生炖猪蹄

  材料:带皮花生仁100克.红枣15枚.猪蹄7-8块.盐1/4小匙.米酒1小匙 做法: (1)花生仁泡水8小时以上,猪蹄洗净.放入滚水焯烫,去除毛脂.捞出:红枣洗净. (2)猪蹄.花生和红枣,连同花生的 ...

• 孕期食谱:鸡汤煮干丝

  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用.鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱. 鸡汤煮干丝-孕期食谱 主料:豆腐干500克 辅料:鸡肉50克虾仁50克鸡25克 ...