孕前的一些准备

  结婚以后,随时都有怀孕的可能。不少新婚夫妇,在不知不觉中怀孕了。如果他们能在怀孕之前作好下述必要的准备工作,会更有利于下一代的优生。

  首先,要了解自己的体重。

  如果体重低于标准值,应当增加饮食量,使体重达到标准值。若超重了,也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加,过于肥胖容易并发高血压、糖尿病,成为高危妊娠。所以,最好能降至标准体重时再怀孕。

  其次,准备怀孕前,要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素,尤其是铁、锌、钙。

  第三,禁烟酒,少喝咖啡。

  胚胎对烟酒的刺激十分敏感,所以烟酒是孕前(期)之大忌。如果得知怀孕了再禁烟酒(包括被动吸烟),为时已晚。不如在准备怀孕时就戒绝。至于咖啡,不像烟酒那样属于禁忌之列,但也属于控制之范围。准备怀孕的妇女,每天饮用咖啡不得超过3杯。就我国目前情况来看,烟、酒、咖啡这三种嗜好,吸烟成为首位,所以,准备怀孕的夫妻,丈夫戒烟十分重要,当然,妻子更不该吸烟。

(0)

相关推荐

  • 帮你孕前大排毒的方法

    排毒的方法多种多样,不管你是传统派还是时尚派,都是为了将身体的毒素排出体外,只有选择最适合自己的才会事半功倍,给身体一个清清爽爽的孕育环境,迎接宝宝的到来! 1.运动法:总所周知,运动是排毒的最原始. ...

  • 孕前小毛病暗示你要排毒

    孕前排毒已成为很多未准妈妈备孕的一项任务,因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘.黄褐斑等小毛病会影响你的好孕.因此当你发现自己身上出现以下的小毛病时,暗示你要排毒了. 孕前为什么要排毒? 中医认为,某些 ...

  • 健康小宝宝孕前"制造"

    生BB跟播种有点共通,农民伯伯在播种前尚且懂得选择饱满的种子和肥沃的土囊,人更应该懂得在双方健康的前提下,才能生出一个健康精灵的BB. 孕前,都要检查些啥? 孕前需要检查哪些项目呢?很多医院都设有多种 ...

  • 孕前准备计划

    你和你的他也许正在计划要个健康聪明的宝宝,可又苦于不知从何做起,那就跟随我们一起来做-- 1.规划1个有孩子后的生活蓝图 你和你的他谈谈有孩子后的生活,当然谈话应该是围绕着孩子的,例如:应该准备些什么 ...

  • 孕前准备更重要

    妇女在受孕前的3-12个月,丈夫应保持健壮的身体.一般说来,精神愉快.加强营养是必不可少的.此外,还应适当减少性生活,使精囊中贮存更多的高质量精虫.避免接触杀虫剂.二氧化碳以及镉.镍.锌.汞.铅等有害 ...

  • 做好孕前检查,有利预防胚胎停育

    妇保科主任教授提醒说,近年来胚胎在母体内停止发育的比例有所上升,这与孕妇所处环境影响不无关系.准妈妈在孕前三个月内到医院接受相关的病毒指标检测及优生咨询指导,可避免类似情况的发生.同时孕妇应避免新房装 ...

  • 孕前需要什么营养补充剂

    补充叶酸 孕前3个月开始补充叶酸,每天0.8毫克,一直补充到怀孕后的3个月.专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克,这是过去的推荐量,美国医生 通过研究证实,每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经 ...

  • 孕前如何作营养储备

    孕前(孕前3-6个月) 特点大部分女性在怀孕后会开始注意饮食的选择和营养的补充,却往往忽视了孕前的营养补充,实际上,孕前的营养补充对孕期健康有着非常重要的作用.因为在孕早期(1-3个月),大部分女性会 ...

  • 孕前树立正确营养观

    如今的年轻夫妇都知道优生优育要从胎儿期抓起,生下健康的宝宝是现代孕妇最大的希望,每位孕妇都很关心怀孕中的营养. 孕前妈妈要做好的营养准备 一是怀孕前正确营养观 吃的多不如吃的好,现代人的营养问题是营养 ...

  • 孕前饮食与优生的关系

    很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养,其实宝宝的健康与智力,尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了.这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出较高的要求.为了保证母婴健康,必 ...