孕期食谱:木耳银芽炒肉丝

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  孕期菜谱:木耳银芽炒肉丝

  材料:水发腐竹50克,豆芽.水发木耳.肉丝各100克 调料:香油.盐.鸡精.淀粉水.淀粉.姜末.生抽各适量 做法: 1.将水发腐竹切成斜丝,肉丝用生抽和淀粉抓匀. 2.将水发木耳择洗干净,切成细丝:豆 ...

• 孕期食谱:木耳青菜豆腐虾丸汤

  制作工艺 1.把虾剥壳去肠,洗净沥干,豆腐搅碎,肥猪肉煮熟切碎. 2.虾仁和肥猪肉放在碗内,加少许盐.麻油.蛋白和豆粉,一起搅匀.然后用手把虾仁猪肉碎挤捏成丸子,放水中煮熟. 3.青梗菜洗净,去除去叶 ...

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  孕期食谱--腐竹银芽黑木耳

  导读:此菜含有丰富的蛋白质.脂肪.碳水化合物和钙.磷.铁.锌.维生素C等多种营养素,具有补气健胃.润燥.利水消肿,可治疗高血压,也适于孕妇晚期食用,是胎儿骨骼发育所必需的食品. 此菜含有丰富的蛋白质. ...

• 孕期食谱:鸡汤煮干丝

  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用.鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱. 鸡汤煮干丝-孕期食谱 主料:豆腐干500克 辅料:鸡肉50克虾仁50克鸡25克 ...

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  孕期食谱--松仁豆腐

  导读:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高. 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而 ...

• 孕期食谱:鱼头木耳煲

  原材料:鲢鱼头半只(750克),水发木耳50克,菜心100克,冬瓜60克,姜片.葱末.绍酒.精盐.味精.胡椒粉.植物油各适量. 制作方法: 1.鱼头洗净:冬瓜切片:木耳.菜心摘洗干净. 2.锅置火上, ...

• 孕期食谱:香菇木耳淡菜汤

  制作工艺 1.香菇(去菌茎)浸软洗净:木耳浸开洗净,去蒂:淡菜浸软洗净. 2.把香菇.淡菜放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮半小时,再放入木耳,煮沸10分钟,加入盐.味精调味供用. 相关人群 适 ...

• 孕期食谱:蕺菜炒肉丝

  配料蕺菜(鲜)250克,瘦猪肉50克. 制法蕺菜,洗净切段:瘦猪肉,切丝,挂浆.炒锅放油,至7成热,先滑炒肉丝,变色,起锅:锅内留底油,炒蕺菜,加盐.味精.水,待沸3分钟,倒入肉丝,拌炒均匀,沸3分钟 ...

• 孕期食谱:阿胶粥

  阿胶粥养血止血,滋阴润肺,安胎.适用于血虚萎黄.眩晕心悸.虚劳咯血.吐血尿血.便血等多种血症,是孕期调理的一款好食谱. 主料:粳米100克 辅料:阿胶15克 制作工艺 1.将阿胶捣碎. 2.将糯米煮粥 ...