孕期食谱:白菜瘦肉粥

相关推荐

• 

  孕期食谱:菠菜瘦肉粥

  食谱原料 主料:粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克 调料:大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克 制作方法 1.菠菜去烂叶,拣洗干净,切成细末:葱.姜洗净,切成丝.2.猪里脊肉洗净,去筋膜,切 ...

• 

  孕期食谱:空心菜瘦肉粥

  食谱原料 主料:籼米(100克),空心菜(150克)辅料:荸荠(50克),猪肉(瘦)(50克)调料:猪油(炼制)(10克),盐(2克),味精(1克) 制作方法 1.籼米淘洗干净,用冷水浸泡片刻:空心菜 ...

• 消暑食谱:丝瓜瘦肉粥

  消暑食谱:丝瓜瘦肉粥 中医认为,丝瓜味甘,性凉,无毒,有清热利肠.凉血解毒.活络通经.解暑热.消烦渴等功效,是夏日保健的佳品,下面为大家介绍一款以丝瓜为主料的宝宝食谱----丝瓜瘦肉粥. 原料:丝瓜5 ...

• 孕期益气养阴食谱:皮蛋瘦肉粥

  [原料] 白米150g,瘦猪肉250g,水发腐竹50g,皮蛋2个g,麦片30g [调味料] 生油40g,精盐15g,味精3g [做法] 1．将瘦肉切成两块,用精盐10g分别在肉块上涂匀,放入冰箱腌渍一 ...

• 

  孕期食谱:茭白猪肉粥

  食谱原料 粳米100克茭白100克香菇(干)25克猪肉(瘦)50克 调料:盐5克味精5克猪油(炼制)25克 制作方法 1.先将茭白洗净,切细丝:2.香菇水发,切末:3.猪瘦肉切细末备用:4.将猪油下锅 ...

• 孕期食谱:莲萸粥

  莲子含有丰富的蛋白质.碳水化合物.烟酸.钾.钙.镁等营养元素,具有防癌抗癌.降血压.强心安神.滋养补虚.止遗涩精等功效.莲萸粥具有固肾补血.安胎的作用,是孕期的一款好食谱. 主料: 莲子60克山茱萸4 ...

• 

  孕期食谱:发菜蚝豉粥

  食谱原料 主料:粳米100克辅料:发菜(干)3克蚝豉60克猪肉(瘦)60克 制作方法 1.先将发菜.蚝豉洗净,瘦猪瘦肉剁烂,制成肉丸.2.用沙锅加适量清水煮沸,放入粳米.发菜.蚝豉,一同煮至粳米开花, ...

• 

  孕期食谱:山药花生粥

  食谱原料 开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥.原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克.调料:盐3克. 制作方法 1.将山药去皮切成粒:花生仁去皮洗净:大米洗净: ...

• 

  孕期食谱:扁豆红糖粥

  食谱原料 白扁豆25克,粳米60克,红糖10克. 制作方法 1.将白扁豆洗净,用温水泡胀.2.将粳米淘洗净,与扁豆一起放入沙锅,加清水,用大火烧开,改用小火煮稠时,加入红糖,焖烂后趁热食用. 适用人群 ...