剖宫产妈咪食谱:猪肝粥

  猪肝粥

  原料:

  猪肝30克,莲子3克,薏苡仁20克,芡实15克,山药30克,清水适量。

  做法:

  先将莲子和薏苡仁用清水泡2个小时,将山药和猪肝洗净、切丁,将泡好的莲子、薏苡仁、山药丁、猪肝丁、芡实一同放入锅中,倒入清水用大火煮开,然后转小火继续煮15分钟,熟后即可食用。

  营养提示:

  温肾暖脾,可促进新陈代谢,使排泄顺畅,帮助睡眠,减少疲劳感,剖宫产或小产前三天食用,可防止伤口发炎。

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