孕期食谱:榨菜拌豆腐

相关推荐

• 

  补钙食谱--香椿芽拌豆腐(图)

  导读:香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末:把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末.精盐.香油拌匀即成.此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白.钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用. 虾皮 ...

• 孕期食谱:栗肉豆腐

  制作工艺 1.冬笋煮熟洗净与去皮的熟板栗和豆腐分别切成方丁,熟冬笋投入沸水中焯一下,捞出沥干水分:大葱去极洗净切成花:姜洗净去皮切成丝. 2.冬笋方丁.豆腐方丁和熟板栗方丁一起放入盆中,加入酱油.葱末 ...

• 孕期食谱:虾仁溜豆腐

  主料:豆腐300克虾仁80克 辅料:大白菜(小白口)50克 调料:酱油10克盐2克黄酒5克淀粉(豌豆)10克 制作工艺 1.豆腐切块,放入容器中. 2.虾仁去泥肠,加少许绍酒,盐腌入味,加盖加热1分钟 ...

• 孕期食谱:虾仁炖豆腐

  虾仁炖豆腐 主料:豆腐400克 辅料:虾仁150克毛豆50克 调料:大葱8克姜5克植物油25克芡粉15克香油1克盐20克味精5克 制作工艺: 1.豆腐切成1.5厘米四方小丁:虾仁挑去泥肠,洗净:毛豆入 ...

• 孕期食谱:草菇炖豆腐

  主料:豆腐(南)500克 辅料:草菇20克竹笋15克油菜心25克 调料:盐3克酱油20克味精2克黄酒10克淀粉(豌豆)10克香油5克 制作工艺 1.竹笋去壳去皮后洗净切片:油菜心择洗干净:淀粉加水适量 ...

• 孕期食谱:木耳青菜豆腐虾丸汤

  制作工艺 1.把虾剥壳去肠,洗净沥干,豆腐搅碎,肥猪肉煮熟切碎. 2.虾仁和肥猪肉放在碗内,加少许盐.麻油.蛋白和豆粉,一起搅匀.然后用手把虾仁猪肉碎挤捏成丸子,放水中煮熟. 3.青梗菜洗净,去除去叶 ...

• 

  孕期食谱:西红柿炒豆腐

  推荐理由: 豆腐具有宽中和脾.生津润燥.清热解毒的功效.西红柿含有丰富的胡萝卜素.维生素B和维生素C.在孕早期,西红柿炒豆腐清淡且酸甜可口,有利于帮助准妈妈开胃.生津润燥. 西红柿炒豆腐 材料:西红柿 ...

• 

  孕期食谱:青菜蒸豆腐

  材料 嫩豆腐--50g 油菜菜叶--10g 水淀粉--10ml 煮熟的蛋黄--1/2个 做法 1.油菜叶洗净,放入滚水中烫一下,捞出切碎. 2.豆腐放入碗内碾碎成泥状,之后加入切碎的菜叶,调入盐和水淀 ...

• 

  孕期食谱--松仁豆腐

  导读:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高. 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而 ...