孕期食谱:绿茶粥饭

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  阿胶粥养血止血,滋阴润肺,安胎.适用于血虚萎黄.眩晕心悸.虚劳咯血.吐血尿血.便血等多种血症,是孕期调理的一款好食谱. 主料:粳米100克 辅料:阿胶15克 制作工艺 1.将阿胶捣碎. 2.将糯米煮粥 ...

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  孕期食谱:牛奶鸡蛋粥

  食谱原料 小米100克,鸡蛋2只,红糖100克,清水适量. 制作方法 1.小米淘洗干净.2.将锅置火上,放入适量清水.小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食. ...

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  孕期食谱:麻雀粥

  食谱原料 麻雀4只,糯米100克,葱.姜末10克,料酒10克,精盐10克,味精2.5克,胡椒粉15克,麻油25克,清水1500克. 制作方法 1.麻雀去毛和内脏,洗净,放入碗中,加姜.料酒.精盐等,上 ...

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  孕期食谱:肉丸粥

  食谱原料 主料:粳米100克,猪肉(瘦)200克. 辅料:淀粉(蚕豆)10克. 调料:大葱3克,料酒10克,酱油5克,盐2克. 制作方法 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分.2.除粳米 ...

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  孕期食谱:鸡肉粥

  食谱原料 生鸡1只(500克),粳米50克.精盐.酱油.香油.生姜.大葱各适量. 制作方法 1.将粳米淘洗干净.1.将粳米淘洗干净.3.将粳米倒入锅内,加原汁鸡汤,用大火煮沸,再改用小火煮至粥稠,便成 ...

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  孕期食谱:燕麦粥

  食谱原料 燕麦100克.米100克. 制作方法1.将燕麦去除杂质,在水中浸泡2个小时后再洗净放入锅中.2.将米洗净也放入锅中,加适量水烧沸后改用小火熬煮.3.煮的过程中,要不停地搅拌,煮至熟烂即可. ...

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  孕期食谱:葡萄干粥

  食谱原料 葡萄干50克,粳米100克,白糖少许,清水适量. 制作方法 1.将葡萄干拣净,用清水略泡,冲洗干净.粳米淘洗干净.2.锅内放入清水.葡萄干.粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,以白糖调 ...

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  孕期食谱:红苕粥

  食谱原料 红苕200克,粳米100克. 制作方法 1.将红苕洗净,去皮,切成块:粳米淘洗干净.2.锅置火上,放入适量清水.粳米.红苕块,共煮成粥. 适用人群 产后妇女 健康提示 此粥由红苕与粳米共煮熬 ...

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  孕期食谱:紫菜粥

  食谱原料 主料:粳米100克辅料:紫菜(干)15克,猪肉(瘦)50克 调料:盐5克,味精1克,大葱5克,胡椒粉2克,香油15 克制作方法 1.先将紫菜洗净,再将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水上火,煮粥 ...