水果也可以成为治病良药
你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，但是又时不时地困扰着你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。
大脑 过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。
此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
眼睛 过度用眼——番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
牙龈 牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
肺脏 长期吸烟——葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
心脏 心脏病史——葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其是有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
相关推荐
-
孕妇多食山楂和水果的害处
常见到很多怀孕的准妈妈,一知道自己怀孕了,马上进入全程"戒备"状态,停止一切体力活动,精吃细做,大补特补--等着宝宝出生.妇产医院产医科张主任说:"孕妇在保持营养均衡外状 ...
-
孕妇每日如何补充水果
李光辉北京妇产医院产科营养门诊负责人.卫生部孕期营养项目专家组成员. 网友:孕妇每天应该吃几个和几种水果? 李光辉:有的孕妇认为多吃水果孩子皮肤好,因此就每天吃大量的水果. 事实上,水果虽然含有丰富的 ...
-
吃对水果,助你轻松排毒
新鲜水果蔬菜基本上都有帮助机体解毒和排毒的作用,其奥妙在于水果蔬菜拥有的"秘密武器"--碱性成分.鲜果汁.蔬菜汁进入体内消化系统后,会使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿 ...
-
给宝宝吃水果时的学问
学问一:给宝宝吃水果要注意食用时间 水果既不主张在餐前吃,也不主张在饱餐之后吃.最佳的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃. 学问二:给宝宝食用水果时 ...
-
孕妇如何跳出多吃水果的误区?
刘女士怀孕了,为了宝宝长得壮实,她开始注意饮食,猛吃高营养.高糖食品,听说孕妇多吃水果,生出的宝宝皮肤特别好,就多吃水果,怀孕3个月的时候一次能吃半个大西瓜.但前不久的孕期检查中却发现她患上了妊娠糖尿 ...
-
水果餐:葡萄藕片
水果餐:葡萄藕片 食谱原料 新鲜葡萄一小串.葡萄干少许.鲜藕一段 制作方法 1.鲜葡萄撕去皮,剔去籽,用榨汁机榨成汁备用. 2.葡萄干切碎,放入盆中,加入葡萄汁.蜂蜜混合均匀,即成葡萄蜂蜜汁. 3.嫩 ...
-
营养食谱:水果燕麦羹
营养食谱:水果燕麦羹 食谱原料: 燕麦片.苹果.甜瓜.葡萄干.牛奶. 制作方法: 1.将燕麦片加入适量的水,煮熟: 2.待冷却后加入适量牛奶.一小把葡萄干.去皮苹果丁.甜瓜片,放到火上,加热至70℃左 ...
-
让婴儿多食用水果
孟加拉国学者经过严格临床试验证明,食用青香蕉能有效治疗腹泻.他们将62名腹泻超过14天的婴儿随机分组,日常饮食以米饭为主,并加入青香蕉.果胶或安慰剂.实验进行7天,结果发现,青香蕉能降低肠道的多孔性, ...
-
不同年龄段的宝宝怎么吃水果才更健康
导读:由于每个宝宝的肠胃功能发育情况以及个人体质不同,所以适合吃什么水果.吃多少,很不好界定.这就需要父母依具体情况而定. 4个月左右应逐渐添加辅食,果汁或果泥."在此之前,宝宝所需营养的主 ...
