孕期美食是什么?

相关推荐

• 

  孕期美食:豆瓣酱虾仁煮豆腐

  豆瓣酱是以大豆(有些地方用蚕虫)为主料制成的酱料.其制作需先要把大豆蒸熟再加入曲菌,用适当的温度及湿度来培养后,再加入饱和的盐水,经过数月的发酵成为豆瓣酱的粗胚,将此粗胚经调味.煮沸.真空装瓶,最后便 ...

• 

  孕期美食--青豆肉松饭

  导读:锅里烧热油,加入洋葱粒和蒜茸炒出诱人的香气,再放入毛豆翻炒. 材料 洋葱--半个 毛豆--100g 肉松--45g 蒜--2瓣 蚝油--1大匙 盐--适量 糖--适量 生粉--5g 食用油--1 ...

• 孕期食谱:孕妈咪快乐美食体验

  孕妈咪就要成为真正的妈咪了.有了小宝宝,自己应该学会一些烹调才艺.可要操办一餐营养好饭会花掉多长时间? 俗话说会者不难,孕妈咪需要掌握一些在厨房中运筹帷幄的技巧,在下一餐甚至下一日的营养搭配上多花一些 ...

• 对抗孕期水肿的鲜香美食

  孕妈咪在妊娠中晚期经常会出现水肿,这不单加重了怀孕的辛苦,还容易发生妊娠高血压.为了对抗水肿,需要限制饮食中的盐分.对于哺乳的妈咪来说呢,低盐饮食有助于增加乳汁分泌量.可盐是百味之首,怎样在缺少盐分的 ...

• 

  孕期凉拌美食

  凉拌核桃黑木耳 材料: 核桃--50克 黑木耳--150克 红椒.青椒--各1/4个 姜末.蒜末--各1小匙 盐.白糖--适量 醋--适量 酱油.香油.红油--各1小匙 步骤: 1.黑木耳洗净撕块,红 ...

• 孕期的营养美食

  在女性怀孕期间,母体的营养摄入情况直接关系到孕妇和胎儿的健康,孕妇在怀孕期间一定要吃好,得到充分的营养,以保证母亲的安全分娩和婴儿的健康聪明. 但有些孕妇和家长认为,妇女一怀孕,其母体就要负责两个人的 ...

• 

  孕期消肿美食:当归鸭肉米粉

  材料:当归1钱,黄芪1钱,鸭半只,米粉200克,嫩姜1小块,老姜4片,米酒1勺,盐少许. 制法:鸭剁成两半.汆烫.洗净,嫩姜切丝:当归.黄芪.黑豆酒.水8杯煮1个小时,沥除药材,药汤留用:把鸭.药汤. ...

• 孕期妈咪解"秘"美食

  原料:红心红薯250克.配料为葱丝.小海米.冰糖及蜂蜜适量,作料为精食盐.酱油.荤油适量. 制作: 1.先将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的寸条: 2.在锅里加上200克清水,放入冰糖并将其 ...

• 

  孕期不发胖的美食

  如何吃得既营养健康又不会发胖,是每位孕妇的必修课题.定时定量:三餐不定时,最容易发胖, 也会导致身体不健康.所以,定时定量才是健康饮食方式.拒绝快餐店的诱惑:外食的烹调方法,常是高油.高盐.高糖,其所 ...