孕期食谱:陈皮白糖海带粥

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  孕期食谱:陈皮海带粥

  食谱原料 海带.粳米各100克,陈皮2片,白糖适量. 制作方法 1.将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末:陈皮用清水洗净.2.将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上,煮沸后加入陈皮.海带, ...

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  孕期食谱:杏仁白糖粥

  食谱原料 杏仁10克,粳米100克,白糖30克. 制作方法 1.将杏仁洗净,去皮,用干净纱布包裹.注意杏仁必须按规定量配制,不要多放.2.将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加入杏仁及清水500左右同煮,待米 ...

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  孕期食谱:陈皮熟地粥

  主料:糯米40克辅料:熟地黄30克,陈皮10克 制作方法: 1.将熟地黄片用纱布包扎,加水500毫升,放入沙锅内浸泡片刻煮沸数次.2.待药汁呈棕黄色,药香扑鼻,渐转为文火,放入粳米及陈皮末烹煮.3.待 ...

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  孕期食谱:补虚正气粥

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  孕期食谱:菜丝肉末粥

  食谱原料 主料:粳米100克. 辅料:冬笋50克,猪肉(瘦)50克,胡萝卜30克,香菇(鲜)30克,虾米20克,芹菜100克 调料:盐2克,白砂糖3克,味精1克,胡椒粉1克,香油4克. 制作方法1.将 ...

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  孕期食谱:苹果虾仁蜜桃粥

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  孕期食谱:核桃芝麻花生粥

  食谱原料 核桃仁150克.芝麻50克.花生100克.米200克 调料:蜂蜜适量 制作方法 1.将核桃仁.芝麻和花生混合碾成小粒备用.2.将米淘洗干净,放入锅中,加适量水用小火煮至粥八成熟.3.将碾好的 ...

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  孕期食谱:粳米紫苏麻仁粥

  食谱原料 主料:粳米(100克) 辅料:紫苏子(10克),火麻仁(15克) 制作方法 先将苏子.火麻仁捣烂,加水研磨,滤取汁,与粳米同煮成粥. 适用人群 孕中期的准妈妈 健康提示 此品有润肠通便的作用 ...