虾仁海鲜粥

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  孕期美食:豆瓣酱虾仁煮豆腐

  豆瓣酱是以大豆(有些地方用蚕虫)为主料制成的酱料.其制作需先要把大豆蒸熟再加入曲菌,用适当的温度及湿度来培养后,再加入饱和的盐水,经过数月的发酵成为豆瓣酱的粗胚,将此粗胚经调味.煮沸.真空装瓶,最后便 ...

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  豆腐菜--虾仁豆腐

  导读:此菜清香适口,豆腐嫩,含钙丰富,还含有磷.铁.蛋白质.脂肪.维生素A.维生素B1.维生素B2等营养物质,给宝宝提供丰富营养. 原料 青虾仁100克,豆腐150克,淀粉5克,葱花.姜末各1克,盐5 ...

• 虾仁豆腐丸子汤

  虾仁豆腐丸子汤 先大概说一下,这款宝宝食谱是虾仁和豆腐一起挤成丸子后煮了吃,可以吃饭饭时当汤,喝当然也可以下面条,虾仁和豆腐的组合富含高蛋白和钙,很有营养的哦. 原料:鲜虾6-7只.北豆腐半块.鸡蛋1 ...

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  营养食谱--虾仁冬瓜羹

  导读:这道菜口味清淡.营养丰富,也易于消化,适合孩子老人食用. [原料] 鲜虾3两.冬瓜2两.鸡蛋1个.生姜2片.葱末 [做法] 虾剥去壳,切碎.取鸡蛋清,将蛋清和虾仁搅拌均匀(这样虾仁比较嫩).冬瓜 ...

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  营养食谱--冬瓜虾仁汤

  导读:冬瓜是家庭餐桌上必不可少的菜肴.冬瓜营养丰富,含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡.冬瓜性寒,能养胃生津.清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉.糖转化为热能,而不变成脂肪.因 ...

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  营养食谱--虾仁豆腐

  导读:豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用.此外,豆腐对病后调养.减肥 ...

• 孕期食谱:虾仁溜豆腐

  主料:豆腐300克虾仁80克 辅料:大白菜(小白口)50克 调料:酱油10克盐2克黄酒5克淀粉(豌豆)10克 制作工艺 1.豆腐切块,放入容器中. 2.虾仁去泥肠,加少许绍酒,盐腌入味,加盖加热1分钟 ...

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  补充钙质食谱--甜豌豆炒虾仁

  导读:豌豆含蛋白质.碳水化合物.脂肪和多种维生素:虾仁含丰富的蛋白质和钙质,具有开胃补肾的功效.常食此菜,准妈妈可补充钙和蛋白质. 材料:虾仁200克.甜豌豆100克 调料:鸡汤.料酒.盐.淀粉水各适 ...