如何用精油治疗孕期不适?

  埃及人利用精油来沐浴、熏香;希腊人将精油融入化妆品及药物中;在欧洲、澳洲等地,精油的使用已经相当普及了,有些国家甚至把它归类为药品,必须由领有专业证照的芳香治疗师,来开立配方及教导使用方法。

  不过在国内,一般医学界认为,到目前为止,并没有科学方法,可测量它的功效,而使用在孕妇身上,更是要格外小心,因为具刺激性、挥发性强的精油或香气,对孕妇或胎儿可能有不良的影响,所以妇产科医生对它所宣称的疗效,仍持保留态度。

  不过,确实有些孕妇觉得,她们在使用某些精油后,改善了静脉曲张、妊娠纹、便秘、孕吐、失眠、背痛等不适的症状。可见芳香疗法的功效,存有很大的个别差异。你不妨在了解每种精油的化学成份及效用后,依自己的喜好试试看,说不定可以是一种很好的放松剂喔!只是,子宫虚弱、内分泌不协调或是曾经流产过的孕妇,某些精油可能会刺激子宫收缩,不宜使用。

  安全使用精油

  点燃香精油时,要保持空气流通,避免密闭式的空间。也不要点着香精油睡觉,最好睡前点,睡觉时熄掉。

  天然泡澡配方

  除了用精油泡澡外,有许多天然物更适合孕妇使用,例如橘子叶。

  把它烘干放进塑料袋里揉碎,再把碎叶子放进纱布袋里,丢进浴缸,不但可消除疲劳,而且全身清香。

  *精油的使用方法*

  薰香法:

  将6~8滴精油和水盛装在薰香器中,以插电或蜡烛,利用热度将精油挥发,吸及体内,可达到提神、杀菌、分解异味的效果。(这种方法最适合入门者使用,因为它为非侵入性,用法简单方便。)

  沐浴法:选择适合的精油,在澡盆中滴入68滴,可采坐浴或全身浸泡,让肌肤毛孔吸收精油,以消除疲劳,镇静、舒缓神经。

  按摩法:将10毫升基础油和2~5滴精油调配使用,精油透过按摩而让皮肤吸收,可以缓解疼痛。

  *治疗孕期不适的精油

  1.预防妊娠纹:熏衣草、橙花、红柑、小麦胚芽油(按摩)。

  2.预防静脉曲张:丝柏、柠檬(按摩)。

  3.舒解下肢水肿及身体酸痛:橘子、丝柏、熏衣草(足浴、盆浴)。

  每家产品的使用量不同,建议孕妇的调配浓度为一般用法的50%。

  4.舒解身体与心理压力:回青橙、橘子、熏衣草、天竺葵(熏香、盆浴)。

  5.帮助孕妇保持体力:柠檬、茶树、红柑(熏香)。

  6.透过按摩腹部,与胎儿建立早期连结:橘子、回青橙、橙花(按摩)。

  7.减轻孕吐:柠檬、嫩姜(嗅吸)。

  *丝柏最好是怀孕五个月后再使用。

  *不适合孕妇使用的精油

  有些精油具有以下特质:

  1.毒性高;

  2.通经;

  3.似雌激素;

  4.影响荷尔蒙平衡,可能造成流产,最好避免使用。

  例如:尤加利、紫苏、茴香、杜松子、玫瑰、洋甘菊、牛膝草、迷迭香、岩兰草、鼠尾

  草、马荷兰、辣薄荷、没药、松木、麝香草。

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