让妈妈更健康的五"快"准则

  有了孩子以后,不光是你的生活有所改变,你的身体也因为生育的过程而发生了很大的变化。作为妈妈,你知道该如何保证自己的健康吗?

  世界卫生组织关于健康的定义

  “快”吃:良好的食欲,不挑食,并能很快吃完一顿饭。

  “快”便:一旦有便意,能很快排泄完大小便,而且感觉良好。

  “快”睡:上床后能很快入睡,且睡得好,醒后头脑清醒,精神饱满。

  “快”语:思维敏捷,口齿伶俐。

  “快”走:行走自如,动作协调、敏捷。

  良好的个性人格:情绪稳定,性格温和;意志坚强,感情丰富;胸怀坦荡,豁达乐观。

  良好的处世能力:观察问题客观、现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。

  良好的人际关系:助人为乐,与人为善。

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