孕期补钙食谱:骨汤烩酿豆腐

相关推荐

• 

  孕期补钙食谱:奶汁烩生菜

  准妈妈补钙食谱:奶汁烩生菜(图):14次 导读: 原料生菜.西兰花.牛奶.上汤. 制法把生菜.西兰花切小,炒锅中油烧热,倒入切好的菜:加食盐.上汤等调味,盛盘,西兰花在中央:煮牛奶,加一些上汤,用食盐 ...

• 孕期补钙食谱:海米冬瓜汤

  冬瓜含有充足的水分,具有清热毒.利排尿.止渴除烦.祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品:海米是钙的较好来源.在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质. 海米冬瓜汤 材料:冬瓜3 ...

• 

  补钙食谱:番茄豆腐汤

  补钙食谱:番茄豆腐汤 番茄含有丰富的维生素,嫩嫩的豆腐含钙丰富,做一道简单的番茄豆腐汤给宝宝补充营养吧. 原料:嫩豆腐70克,番茄30克,精盐适量. 做法: 1.先将番茄放入开水里烫一下,取出后将外皮 ...

• 孕期补钙食谱:豆焖鸡翅

  原料:黄豆50克.水发海带50克.胡萝卜条50克.鸡翅4只. 制法:黄豆.海带加葱姜等调料煮熟,鸡翅用花椒水.姜汁.盐.葱等腌制入味:炒锅加油烧至8成热,下入味好的鸡翅,翻炒至变色,加其他原料及适量汤 ...

• 

  孕期补钙食谱:华彩鱼肉

  中国产妇应改变传统的"坐月子"陋习,生完孩子10天后,就应该多参加户外活动,晒晒太阳,以防止自身骨量流失,引发骨质疏松. 郭会平说,"坐月子"的陋习对产妇是弊大 ...

• 孕期补钙食谱:雪菜肉丝汤面

  雪菜含维生素C.钙.蛋白质.粗纤维等.此汤能补充钙质,具有滋补作用,防治抽搐. 原料: 面条200克,猪肉丝100克,雪菜50克,花生油30克．酱油50克,味精2克,盐3克,料酒8克.葱花10克,姜末 ...

• 孕期补钙食谱:干烧冬笋

  材料 冬笋200克,雪里红叶35克,植物油40克(实耗4克),酱油5克,料酒3克,白糖5克,盐适量. 制作 冬笋切成菱角块,雪里红切段:冬笋放在碗内,加酱油.料酒拌匀腌几分钟:雪里红挤去水分:炒锅上火 ...

• 补钙食谱:香香骨汤面

  补钙食谱:香香骨汤面 原料:猪或牛胫骨或脊骨200克.龙须面5克.青菜50克.精盐少许.米醋数滴. 制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟:将骨弃之,取清汤,将龙须面下入 ...

• 补钙食谱:蛋花豆腐羹

  补钙食谱:蛋花豆腐羹 原料:鸡蛋.南豆腐.骨汤150克.小葱末等. 制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开:下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末. 补钙奥秘: 鸡蛋.豆腐不仅含有丰富的 ...