产后体形发生变化的原因

  绝大多数妇女在产后体形都会发现变化,乳房松弛下坠,腹部隆起下垂,腰部粗圆,臀部宽大。

  产妇在产后体形发生变化是因为产妇在妊娠期,随着宝宝长大,腹壁皮肤、肌肉长期受到膨胀子宫的影响,腹皮被拉松、拉长,腹肌纤维增生,拉松,以致断裂。分娩后子宫复旧,但腹皮、腹肌仍旧松弛而下垂。而且这些变化一时又很难恢复到怀孕前。

  为了尽快恢复体形,必须加强腹肌锻炼。产后24小以后,每日清晨起床前和晚上临睡前,各做一次健美运动,每次15分钟,随着产褥期增长,逐渐增加活动范围、次数和运动时间,并根据各人的具体情况,选择不同的运动项目。可选择的运动形式有;仰卧起坐、抬腿运动、产褥期体操。还可以在产后使用腹带,帮助腹肌紧缩,并经常按摩腹部。

(0)

相关推荐

  • 产后体形会发生变化的原因

    大多数的妇女在产后体形都会发现变化,比如乳房松弛下坠,腹部隆起下垂,腰部粗圆,臀部宽大等等. 产妇在产后体形发生变化是因为产妇在妊娠期,随着宝宝长大,腹壁皮肤.肌肉长期受到膨胀子宫的影响,腹皮被拉松. ...

  • 产后恶露产生的原因是什么?

    导语:分娩结束后,恶露就开始出现了.恶露的时间长短和流出方式因人而异,这里告诉你一些基本的常识和非正常的情况,当问题发生时帮你及时发现. 为什么会产生恶露? 分娩后,包裹胎儿的卵膜和子宫内膜等的残片与 ...

  • 产后痉症的原因及治疗

    辨证施治 产后发痉.证有虚实.凡面色苍白,舌淡脉细考,属血虚:面呈苦笑,项强口噤,发热恶寒者,属邪毒.本病的治疗原则:虚实各异.属阴血亏虚者,以养血为主:若感染邪毒,则宜解毒祛风镇痉.但不可过用辛温之 ...

  • 产后乳房结石的原因

    当产妇在哺乳期受到某种不良刺激如产后抑郁.焦虑.烦恼或恐惧不安时,排乳素的释放就会受到抑制,反射性地引起乳管不通,排乳不畅.此外,乳房发生炎症后也会使输乳管变窄或完全堵塞,造成乳汁郁结. 当乳房内乳汁 ...

  • 新妈妈产后肥胖的主要原因

    新妈妈产后肥胖的主要原因

  • 产后疼痛发生的原因及措施

    往往我们会投入大量的时间和精力来想办法减轻生产中的疼痛而忽略了产后疼痛的问题.其实,产后疼痛也同样需要关注.因为这关系到产妇生产后如何尽快恢复身体的问题. 肌肉酸痛 你可能在产后发现你浑身都疼,这大概 ...

  • 产后颈背酸痛的原因及预防

    -些产妇在给小孩喂奶后,常感到颈背有些酸痛,随着喂奶时间的延长,症状愈加明显,此谓哺乳性颈背酸痛症.发生的原因如下: 产妇颈背酸痛的原因及预防 1)产妇不良的姿势: 一般乳母在给小孩喂奶时,都喜欢低头 ...