产后如何恢复明亮双眸 / 亲亲早教

　　导读：日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对眼部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有利。

　　有了宝宝后，新妈妈常常睡不好觉，黑眼圈、浮肿、皱纹通通出现了，怎么办?眼睛不懂说谎，怎能让双眼令容颜失去光彩，让我们一起来找出眼部问题的根源，寻回青春明眸。

　　1号“杀手锏”——黑眼圈

　　黑眼圈的形成原因又可分为两种

　　血管性黑眼圈

　　鼻塞、熬夜、生活作息不规律都会影响眼部肌肤血液循环，造成血色素沉着，就会出现青黑色的黑眼圈。

　　色素性黑眼圈

　　阳光中的紫外线、长期使用眼部采妆(尤其烟熏妆)、眼部卸妆不完全、卸妆过度的刺激以及遗传，都很容易在眼部周围形成一圈茶褐色的黑眼圈。

　　预防

　　1安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。

　　2应尽量避免过度地搓揉眼部。

　　3喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。

　　4一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。也可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气。急救法

　　要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴，要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟后，毛巾的热力会促进血液流通。接着再用冷毛巾同样敷30秒至1分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜。如果情况严重的话，可到美容院接受针对性护理。美容师会先将眼部清洁，然后铺上一层纱布，再用一枝烟棒薰双眼，最后敷上眼膜以作纡缓，整个过程约45分钟，功能是促进和改善血液循环，首次做已可见效。通常要彻底去除黑眼圈，需做数次至十数次不等，视情况而定。

　　2号“杀手锏”——眼袋浮肿

　　眼袋的形成原因基本上可分为两种：

　　浮肿性眼袋

　　眼部充水是造成浮肿眼袋的主要原因。造成浮肿的原因包括有过敏、缺乏睡眠(熬夜)、不当的饮食、抽烟喝酒，都会影响血液及淋巴液的循环。此外，使用过于油腻的眼部卸妆或保养品，由于渗透压的影响，也会造成眼部浮肿加剧。有时候白天一早醒来，看见双眼肿的厉害，就是因为晚上睡觉眼皮呈密闭不活动的状态，少了眨眼的动作，无法进行眼部淋巴循环，才会让眼部积水现象严重，变成泡泡眼。

　　松弛性眼袋

　　这类眼袋的成因主要是由于肌肤老化使得眼部周围的肌肉松弛，压迫到眼球下部脂肪，造成脂肪往前突出，在视觉上就会看到下眼皮部位鼓出，加上肌肤松弛，就容易令人看起来既苍老又疲惫。

　　胡倩婷医生表示，眼袋主要是因为血液循环不好、保湿不好而肌肤松弛、压力、疲惫等原因造成。日常护理可以利用冷热敷来加强血液循环，譬如早上用冷热水交替洗脸，或使用具有保湿效果的眼霜，让眼部肌肤充满水分，舒缓眼部肌肤让眼袋看起来不明显。不过，平日作息还得注意不要摄取过多盐分与睡前不要喝太多水。

　　预防

　　1保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。

　　2睡前在眼部皮肤上贴无花果或黄瓜片，同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼周皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊肿之功效。

　　3每天润肤时用手朝上击打面部，特别要注意在眼周围柔软的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

　　4日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对眼部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有利。

　　5上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，延缓眼袋的产生。

　　急救法

　　将两个已用过的茶包放入冰箱15分钟，然后取出敷在眼上，或用汤匙代替茶包也可以，这样有助减轻眼部浮肿，虽然这已经是老生常谈了，但效果不错。千万不可用热毛巾敷，只会有反效果。

产后如何恢复明亮双眸

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