哪种食物可让宝宝更聪明?

　　海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，磷含量比所有的蔬菜都高。所以，准妈妈不妨每周吃次海带。

哪种食物可让宝宝更聪明?

　　据《健康时报》报道，海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。

　　最适合孕妇的吃法是海带与肉骨或贝类等清煮做汤，当然清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。

　　在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。炒海带前，最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。

　　专家提示，海带性寒，对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

赞 (0)

相关推荐

  • 10种玩具让宝宝更聪明!

    10种玩具让宝宝更聪明! 响环.哗啷棒 这些玩具可以让宝宝很方便地抓握,同时还能发出声音,很容易引起宝宝的兴趣.特别适合2-4个月的宝宝玩. 积木 颜色鲜艳,形状各异,可以随意地堆积和拆解,变出很多花 ...

  • DHA--让宝宝更聪明

    研究证实,DHA对胎.婴儿的脑神经及视神经发育非常重要.为了培育出健康聪明的宝宝,准妈妈的饮食中除了要注意铁.叶酸与钙质的摄取之外,补充足够的DHA也不可少. 培育健康聪明的宝宝 爸爸妈妈们都希望自己 ...

  • 让宝宝更聪明的5式运动胎教

    胎教的方法有很多,本篇资讯,亲亲宝贝小编为大家推荐几种能让宝宝更聪明的运动胎教,希望准妈妈能牢记这些运动胎教的姿势,并积极的运用起来,一起来学习下吧. 姿势一 坐在地板上,两足在脚踝处交叉,轻轻地把两 ...

  • 爸爸做对10件事让宝宝更聪明

    家庭教育中,爸爸的角色非常重要.孩子在爸爸的教育下会更勇敢,爸爸做对以下10件事情,会让宝宝更聪明. 1.不要吝啬你对宝宝的爱 安全的依恋关系是宝宝未来人际关系发展的基础.只有当宝宝小时候体验到了关于 ...

  • 多语言环境会让宝宝更聪明

    多语言环境会让宝宝更聪明 多语言环境对婴儿的成长有许多好处,因此生长在多语言环境中的宝宝相对于生活在单语言环境中的宝宝会更聪明些. 一岁的诺亚·塞尔维多生活在一个多语言世界中:他的爸爸说英语,他的妈妈 ...

  • 多吃鱼可使宝宝更聪明

    婴儿刚满1岁时,体重已经达到出生时的3倍,身高达到出生时的1倍半,其间宝宝大脑的早期发育也最快,应该多给宝宝添加富含优质蛋白.油酸及亚油酸等不饱和脂肪酸及DHA的婴幼儿辅食,让宝宝更加健康和聪明. 多 ...

  • 爬行能让宝宝更聪明

    爬行能让宝宝更聪明

    爬行能让宝宝更聪明 在日常生活中,不少年轻的父母,不让孩子在地上练习爬行,宁可自己抱着,生怕孩子爬行时弄脏手足或伤及身体.其实,只要细心照看,让孩子多练练爬行是大有益处的. 每个孩子呱呱坠地时都只能持 ...

  • 让宝宝更聪明的胎教方式

    导读:胎龄满6个月后,适时和适度地选送舒适的音乐声波给胎宝宝听,以增加从外界到胎儿大脑皮质感觉通道的刺激,将有助于胎宝宝大脑神经元数目和树突,以及它们之间的突触结构数目的增多. 只要是为人父母,谁比希 ...

  • 六种双手游戏能让宝宝更聪明

    在宝宝成长的每个阶段,都可以通过适当的游戏,锻炼宝宝双手,从而达到开发大脑的目的.下面,父母可不能错过了;六种双手游戏能让宝宝更聪明. 手又被成为第二个大脑,因此手部的活动越多,大脑的活动也越活跃.右 ...