海带拌腐竹

  海带拌腐竹

  原料:

  水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。

  制作:

  1.腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。

  2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。

  3.将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。

(0)

相关推荐

  • 教你给宝宝补钙健康食谱

    面对铺天盖地的钙剂广告,父母花费了大量的金钱,却收效甚微,因为不同钙剂的吸收和其吸收机理.服用时间.方法以及机体所处的状态和日常膳食有很大关系. 教你给宝宝补钙健康食谱 我国膳食构成主要是以含钙成分低 ...

  • 幼儿的补钙食谱

    导读:面对铺天盖地的钙剂广告,父母花费了大量的金钱,却收效甚微,因为不同钙剂的吸收和其吸收机理.服用时间.方法以及机体所处的状态和日常膳食有很大关系. 面对铺天盖地的钙剂广告,父母花费了大量的金钱,却 ...

  • 宝宝补钙营养食谱

    导读:对幼儿补钙而言,更重要的是调整饮食结构,注意饮食多样化,多食含钙丰富的食物. 面对铺天盖地的钙剂广告,父母花费了大量的金钱,却收效甚微,因为不同钙剂的吸收和其吸收机理.服用时间.方法以及机体所处 ...

  • 美味营养补钙食谱

    导读:我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主,同时蔬菜供应量较大,植酸.草酸及植物纤维等摄入量相应较多,影响钙在肠道内的吸收.造成钙摄入量不足. 面对铺天盖地的钙剂广告,父母花费了大量的金钱,却 ...

  • 怀孕2月的饮食推荐

    怀孕2月 饮食对策 一般在怀孕第二个月时,有的孕妇开始出现头晕.乏力.嗜睡.食欲不振.食欲异常.喜吃酸味食物.厌油腻味.恶心.晨起呕吐.口味异常等症状,进而导致进食量减少.偏食.挑食等现象,易导致膳食 ...

  • 冬季进补家常菜

    冬季是进补的好季节,但要注意的是,进补并不是一定要吃多么好的东西,一些看起来很简单的菜肴,只要用的时候适当,也能起到意想不到的良好效果. 一拌:红辣油拌腐竹 做法:取腐竹200克,红辣油10克,精盐. ...

  • 有助胎儿大脑发育的海带排骨汤

    孕妇经常食用海带,有利于胎儿大脑的正常发育. 材料:海带200克,排骨300克,蜜枣2只,黄豆30克,姜片5克. 调料:盐.鸡粉.麻油适量. 制法: (1)将排骨洗净,斩成长8厘米的段,放入滚水中煮1 ...

  • 海带排骨汤-孕中期胎儿大脑发育

    材料:海带200克,排骨300克,蜜枣2只,黄豆30克,姜片5克. 调料:盐.鸡粉.麻油适量. 制法: (1)将排骨洗净,斩成长8厘米的段,放入滚水中煮1分钟,取起待用. (2)海带洗净,切成丝状. ...

  • 海带排骨汤促进幼儿的发育

    海带排骨汤 原料:猪奶排300克,海带丝50克.盐.油.葱白段,姜片. 制法:⒈将排骨洗净,切成小段,待用. ⒉将洗干净的沙锅盛置于火上,放少许油,油热后,放入姜片和葱白段爆热后,放入适量的水. ⒊待 ...