孕期食谱:黑芝麻红枣粥

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• 孕期食谱:小米红枣粥

  主料:小米100克枣(干)30克 辅料:赤小豆15克 调料:赤砂糖10克 制作工艺红豆洗净泡涨后,先加水煮至半熟,再加洗净的小米.红枣(去核),煮至烂熟成粥,以红糖调味,即可.

• 孕前营养食谱:桂圆红枣粥

  桂圆红枣粥 材料:米200克,桂圆(干)10个.红枣6个 调料:姜丝1小勺.白糖(或红糖)适量 做法: 1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净. 2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥, ...

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  哺乳食谱:小米红枣粥

  小米红枣粥 材料 小米100克,圆糯米.玉米碎各25克,红枣10颗. 调料 蜂蜜适量. 做法: 1.小米.玉米碎.红枣分别洗净:圆糯米洗净后用水浸泡1小时. 2.将小米.玉米碎装在碗中,加入适量清水, ...

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  [食疗功效] 黑芝麻有"仙家食品"之称,为滋补肝肾养生佳品.粳米有"五谷之长"之称,为补益强壮养生食品.本粥品最适且产妇食用,即滋补肝肾.养血填精作用,又可用为 ...

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  儿童食谱:花生红枣粥

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• 孕期食谱:莲萸粥

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  孕期食谱:山药花生粥

  食谱原料 开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥.原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克.调料:盐3克. 制作方法 1.将山药去皮切成粒:花生仁去皮洗净:大米洗净: ...

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  孕期食谱:扁豆红糖粥

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