产后饮食:莲参粥

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  孕期食谱:莲参粥

  食谱原料 人参10克,莲子15克,粳米50克,白糖适量. 制作方法 1.人参用水浸润,切成薄片:莲子水发,去心:粳米淘洗干净.2.锅置火上,加适量清水.莲子.粳米,用旺火烧沸,放入人参片,改用文火煮熟 ...

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