开学准备周:父母与孩子做好沟通
“开学准备周”是孩子们最不情愿面对的时刻：爱玩的心思收不回来，难以将精神集中在课堂和作业上，家长们也觉得有点棘手。专家建议，克服“开学恐惧症”最关键在于父母与孩子沟通，父母要花时间聆听孩子心情，帮助孩子进入正常学习状态。
心理学家解释说，“开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、疲倦等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑等。据了解，这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负面情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
家长先要改变紧张心情
对于开学前的这一现象，顾佩娅博士表示，过渡期虽然难熬，但也无需恐惧，而且这个过程决不能操之过急。
“家长们首先要改变自己过分紧张的心情，避免将消极情绪传染给孩子，孩子的适应过程应该自然而然，一步步来。”顾佩娅博士说道，“就‘幼升小’的孩子家长来说，逐步增加孩子每天的学习时间，从每天10到15分钟到20分钟，最后到30分钟一天。家长也可以同步加深孩子的学习内容和材料。”
顾佩娅博士以龟兔赛跑举例说：“稳打稳扎，才是致胜之本”。不妨让孩子的功课间歇多玩玩，甚至可以考虑在孩子提前完成功课后延长他们的游戏时间以示奖励。
创造充满创意的学习过程
填鸭式教育只会让孩子失去学习的动力，而将孩子们喜欢的活动整合到学习中效果则截然不同。顾佩娅博士认为，“家长应为孩子创造一种自然而充满创意的学习过程。”将孩子们喜欢的游戏或者电视节目变成一种学习上的练习，能够激发他们的学习兴趣，进而产生成就感。
“让孩子独力面对开学前的压力也许要求过高；孩子们生性活泼，在长假过后往往难以收心。开学前的压力有时会让孩子对自己产生挫折感，如果对其听之任之，就可能造成孩子缺乏自信。”顾博士说，在与孩子进行交流的过程中，家长可以了解到如何克服这些负面情绪，同时为自己和孩子共同设定一些小目标，使孩子成功适应学校生活。