调节睡眠:红枣小米粥

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  红枣小米粥

  食谱原料 取红枣10个,小米30克 制作方法 先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用. 适用人群 4-6个月婴儿 健康提示 适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿. 红 ...

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  小米红枣粥(图)

  导读:适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿.红枣一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应).所以说如果单纯吃枣肉是不会燥火的.除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用. ...

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