儿童食谱:人参莲子粥
食谱原料
人参10克,莲子10枚(去心),冰糖30克,粳米100克。
制作方法
1、将人参、莲子同粳米同煮为粥将。2、待粥熟后,加入冰糖溶化,搅匀即成。
【要点】
此粥每日1次,温热服食。人参可连用3次,最后吃掉。
适用人群
婴幼儿食用
健康提示
此粥大补元气,开心益智。适用于元气亏损之智力低下及智力衰退。常服此粥,可促进小儿大脑发育、提高其智能血。
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食谱原料
人参10克,莲子10枚(去心),冰糖30克,粳米100克。
制作方法
1、将人参、莲子同粳米同煮为粥将。2、待粥熟后,加入冰糖溶化,搅匀即成。
【要点】
此粥每日1次,温热服食。人参可连用3次,最后吃掉。
适用人群
婴幼儿食用
健康提示
此粥大补元气,开心益智。适用于元气亏损之智力低下及智力衰退。常服此粥,可促进小儿大脑发育、提高其智能血。