孕期食谱:芋头芹菜粥

相关推荐

• 孕期食谱:菠菜芹菜粥

  主料:粳米100克菠菜50克芹菜50克 调料:盐2克味精1克 制作工艺 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分. 2.菠菜.芹菜洗净,切4厘米长的段,备用. 3.锅中加入约1000毫升冷水 ...

• 孕期食谱:五款粥助你养肝

  春天,是万物复苏的季节.中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发.生长:肝脏在春季时功能也更活跃.因此,春季养生以养肝护肝为先.下面介绍几种养肝粥,不妨对症一试. 芹菜粥:150克芹菜,粳米100克 ...

• 

  孕期食谱:芋头粥

  食谱原料 芋头250克,粳米100克. 制作方法 芋头250克左右,去皮切片洗净与粳米100克同煮粥,煮熟后油盐调味食用. 适用人群 产妇健康提示有散结,宽肠,下气作用.适用于大便干燥便结,妇女产后恶 ...

• 

  儿童食谱:芋头咸粥

  食谱原料 主料:芋头50克,稻米150克 辅料:芹菜20克,虾米20克 调料:盐5克,植物油30克 制作方法 1.芋头去皮洗净后切丁:2.芹菜洗净,切丁,备用:3.米淘净后用十杯水先浸泡20分钟:4. ...

• 孕期食谱:莲萸粥

  莲子含有丰富的蛋白质.碳水化合物.烟酸.钾.钙.镁等营养元素,具有防癌抗癌.降血压.强心安神.滋养补虚.止遗涩精等功效.莲萸粥具有固肾补血.安胎的作用,是孕期的一款好食谱. 主料: 莲子60克山茱萸4 ...

• 

  孕期食谱:山药花生粥

  食谱原料 开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥.原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克.调料:盐3克. 制作方法 1.将山药去皮切成粒:花生仁去皮洗净:大米洗净: ...

• 

  孕期食谱:扁豆红糖粥

  食谱原料 白扁豆25克,粳米60克,红糖10克. 制作方法 1.将白扁豆洗净,用温水泡胀.2.将粳米淘洗净,与扁豆一起放入沙锅,加清水,用大火烧开,改用小火煮稠时,加入红糖,焖烂后趁热食用. 适用人群 ...

• 

  孕期食谱:山茱萸羊肉粥

  食谱原料 主料:粳米60克,羊肉(瘦)60克 辅料:山茱萸15克调料:盐1克,大葱5克,姜5克 制作方法 1.将山茱萸.羊肉分别洗净后切细.2.用沙锅煎山茱萸,取汁去渣,入羊肉.粳米同煮沸后,加入细盐 ...

• 

  孕期食谱:当归猪骨粥

  食谱原料 当归15克,猪胫骨250克,大米100克,盐少许. 制作方法 先煮猪胫骨和当归,1小时后,取汁去渣,加入淘净的大米煮,粥将熟时加盐,稍煮即可.每日2次,温热服. 适用人群 孕晚期的准妈妈 健 ...