适合BB的冬季菜肴
导读：在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然，新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。
冬天，是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗带来的损耗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。
在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然，新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。
比如有炖排骨、虾仁蛋饺，此外，还有以下的好菜款式：
鱼泥豆腐羹
将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。
猪血豆腐青菜汤
豆腐切成小块，青菜洗净切块。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料撒上少量大蒜叶即可。猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收、价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷。大蒜可防感冒。
相关推荐
-
做冬季饮食让宝宝耐寒
冬天,寒冷的气候使体弱的小宝宝很容易患上各种疾病.专家表示:除了做好宝宝的日常护理外,如果在这段时期里,妈妈能了解冬季饮食的基本原则,就可以从饮食入手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力. 专家表示:不论在什 ...
-
产后恢复身材从"月子"开始
哺乳期妈妈需要为宝宝的好奶水而摄入大量的营养,却担心这样会让自己的身材像气球一样吹起来.也有些妈妈认为"月子"里的营养很重要,就在月子里猛吃海喝,出了"月子"就 ...
-
看一看"造人计划"
要迎接一个健康活泼的小生命降临,并非单靠准妈咪怀胎10月的简单.在选择受孕与否之前,先要在个人健康.经济各方面准备妥当,在最理想条件下「造人」,不但能使BB发育健康正常,亦能提供Baby一个理想的成长 ...
-
产后不发胖的营养餐
哺乳期妈妈需要为宝宝的好奶水而摄入大量的营养,却担心这样会让自己的身材像气球一样吹起来.也有些妈妈认为"月子"里的营养很重要,就在月子里猛吃海喝,出了"月子"就 ...
-
准妈咪如何迎接宝宝的来临
宝宝就是小心肝,准妈咪怎样准备才能让宝宝过得快乐,那自然是要多为宝宝准备,有了好准备,才不至于手忙脚乱,让妈妈担心.宝宝烦心. 走进一间婴幼儿用品店,琳琅满目,真是什么都有,这样那样,买些什么才好又不 ...
-
腊八粥适合宝宝冬季吃
[腊八粥的由来] 每年农历十二月初八,是"腊八节".按照传说,每到这一天,各家各户总要吃一顿"腊八粥".煮腊八粥,除了用各种粮米.杂豆外,各地根据出产还放上栗子 ...
-
冬季不适合怀孕
生孩子是喜事,可是有资料说:冬季不适合怀孕.在怀孕头三个月,正是胎儿心.脑.肝.肾等重要器官分化和形成的关键时期,如果怀孕早期在冬季,由于室内空气污染严重,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节. ...
-
BB冬季出行的健康指南
冬天虽然寒冷,但是也不能总把宝宝闷在家里.长期呆在室内会影响到宝宝的好心情,爸爸妈妈可以每天带宝宝出去转转,呼吸新鲜空气.但要记得在出门之前,必须根据不同的出游目的做好相应的保护性措施,以保证出游的健 ...
-
冬季不太适合怀孕
胚胎早期是比较敏感,由于冬季空气质量比较差,如果房屋内苯.二氧化硫含量比较高,对胎儿成长是不利的. 生孩子是喜事,可是有资料说:冬季不适合怀孕.在怀孕头三个月,正是胎儿心.脑.肝.肾等重要器官分化和形 ...
